Olá amigos !!! Quem
acha que aulas com Bola Suíça se restringe apenas a aulas de Pilates com bola,
alongamento e sessões de fisioterapia, se engana. A Bola Suíça é um excelente
recurso para quem busca força muscular, força estabilizadora, trabalho funcional,
todos unidos a uma aula desafiadora e divertida. Tente ficar de joelhos em cima
de uma bola de 65 cm, realizar abdominais sobre a bola, realizar uma flexão de
braço apoiado em uma bola, ou ainda, com muito treino, ficar em pé sobre a bola
!!! As técnicas aplicadas aos exercícios
com a bola reduz em praticamente zero o risco de lesão, devido ao amortecimento
que ela proporciona e a superfície de contato que a bola promove ao corpo do
aluno, respeitando suas curvaturas naturais.
A Bola Suíça pode ser
um ótimo aliado para quem busca uma qualidade de vida saudável com exercícios
físicos, indicada para quaisquer níveis de condicionamento físico, pois
proporciona formas de exercícios que exigem, além de esforço físico, muita
concentração, respiração correta e autocontrole.
Estou ministrando
aulas de Local Ball na Academia Gava as segundas, quartas e sextas, antes das
aulas de Bike Indoor. Entre em contato com a academia e informe-se sobre aula
experimental. Aguardo vocês para uma aula diferente, divertida e segura.
Paulo Vicente - Personal Trainer
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