Visite Site Oficial

Visite Site Oficial
BLOG WITH TRANSLATOR

sábado, 31 de dezembro de 2016

Um Ótimo 2017 !!!

Olá pessoal, em 2016 atingi um dos melhores momentos profissionais em minha carreira. Tive a oportunidade de conduzir a Tocha Olímpica em uma Olimpíada em nosso país !!! Um chance única, que jamais se repetirá e que marcou minha vida para sempre, e me mostrou que a escolha de minha profissão foi acertada !!! Neste ano, apesar de ter sido um ano de dificuldades econômicas que atingiu o Brasil inteiro, devido ao péssimo desempenho de nossos políticos, especialmente os senhores deputados (em todas as esferas), obtive uma satisfação muito grande em meu trabalho, pois além de poder contribuir com as metas de meus alunos, desenvolvi a amizade com eles, que para mim foi a maior conquista !!! Que em 2017 possamos desenvolver cada vez mais amizades, e que estas amizades reflitam na nossa saúde, cada vez mais sólida e duradoura !!! Um ótimo ano a todos com muita saúde e muita amizade !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

sexta-feira, 30 de dezembro de 2016

Curso Preparatório - Polícia Militar de São Paulo


Mais algumas dicas gravadas e já disponíveis no portal do Aprova Concursos, Curso Preparatório para a PM SP - Polícia Militar de São Paulo - Intensivão
    • Provas: 05/02/17
  • • Salário: R$ 2.992,54
  • • Nível: Médio
  • • Vagas: 2.293
  • • Cargo: Soldado PM de 2ª Classe
  • • Inscrições: 16/11/16 a 15/12/16
  • • Status: edital publicado
  • • Organizadora: VUNESP
Início do curso: Imediato

Quer entrar para a Polícia Militar de São Paulo? O novo concurso tem 2.293 oportunidades para o cargo de Soldado PM de 2ª Classe e claro que uma delas pode ser sua! Basta se matricular agora mesmo no Aprova Concursos! Com nossas videoaulas essenciais, atuais e específicas você vai ficar muito próximo de garantir uma vaga.

Conteúdo

São 153 videoaulas com foco no concurso da PM SP. Inscrevendo-se agora você realmente poderá estudar desde o primeiro acesso. Além disso, temos um acervo com 3.254 questões, e muitas delas com soluções comentadas em vídeo. Lembre-se que praticando com questões você aumenta suas chances de conquistar a tão sonhada vaga.

Paulo Vicente - Personal Trainer

quinta-feira, 29 de dezembro de 2016

Quais os melhores exercícios para a melhor idade ?

Olá pessoal, um dos públicos mais fiéis para o atendimento personalizado é o público da terceira idade, os idosos. Eles são comprometidos, dedicados e sabem que a atividade física é um grande "remédio" para a saúde integral. Um público crescente que, para quem souber atender, pode se tornar a principal atividade de um personal trainer. Mas quais são as modalidades que mais se adequam à este público ?? 
Partindo do pressuposto que é um público altamente seletivo, ou seja, o profissional realmente deve saber o que está fazendo, pois questionamentos virão, e os resultados serão cobrados a medida que os treinos forem realizados, o primeiríssimo passo é qualificar-se no atendimento da melhor idade. 
Dois fatores que devem ser combatidos dentro do que a genética possibilita são a sarcopenia (perda de massa muscular) e a osteopenia (passo imediatamente anterior à osteoporose). Trabalhando nestes objetivos, naturalmente virão força muscular, mobilidade, melhora das funcionalidades, equilíbrio e aumento da densidade óssea. 
Dentro das modalidades indicadas nestes casos estão:
- a musculação: por se tratar de uma atividade sem impacto, com movimentos lentos, é uma ótima opção para o aumento de força, sempre respeitando as características individuais e o condicionamento de cada um.
- a caminhada: ótima opção para desenvolver resistência cardiorrespiratória, deve ser realizada a princípio com tempo e velocidade reduzidos, aumentando com a continuidade dos treinos.
- a hidroginástica: a resistência da água é uma excelente maneira de desenvolver coordenação e força,  além de respeitar as articulações.
- exercícios funcionais (entre eles o agachamento): exercícios de mobilidade e principalmente o agachamento trarão maior qualidade de vida a este público.
- o pilates: o fortalecimento da região central, dos estabilizadores da coluna, e o alongamento podem refletir positivamente no dia-a-dia dos alunos. 
Reforçando que todas as modalidades devem ser ministradas por profissionais habilitados e sempre é bom reforçar também que sempre antes de iniciar uma rotina de exercícios, um bom exame médico e uma anamnese completa devem ser realizados.

Paulo Vicente - Personal Trainer

sábado, 24 de dezembro de 2016

Confirmado - Concurso para a Polícia Militar do Distrito Federal

PM DF - Polícia Militar do Distrito Federal

    • Provas: 12/03/17
  • • Salário: R$ 5.202,09
  • • Nível: Superior
  • • Vagas: 50 + 150 Oportunidades em Cadastro de Reserva
  • • Cargo: Curso de Formação de Oficial Policial Militar
  • • Inscrições: 18/12/16 a 08/02/17
  • • Status: edital publicado
Organizadora: IADES

Sobre o Curso
Início do curso: Imediato
Preparar... Apontar... Estudar...

A Polícia Militar do Distrito Federal publicou o tão aguardado edital do seu novo concurso público. Serão 50 vagas imediatas mais 150 oportunidades em cadastro de reserva para o Curso de Formação de Oficiais Policiais Militares. E claro que você tem tudo para conquistar uma delas! 

No Intensivão do Aprova Concursos você terá videoaulas com conteúdo específico para o concurso e baseadas no edital atual. Aqui você encontra todo o essencial para que sua preparação seja a melhor. Então não fique parado em posição de sentido. Saia na frente da concorrência! Venha para o Aprova Concursos e amplie suas chances de entrar na PM DF!

Estarei neste curso com Dicas para o TAF (Teste de Aptidão Física). Qualquer dúvida extra, entre em contato pelos meus canais em redes sociais.

Conteúdo

No Aprova Concursos você terá à disposição 438 videoaulas com foco total no concurso da PM DF. Inscrevendo-se agora em nosso Intensivão você realmente poderá estudar desde o primeiro acesso. Isso mesmo! Não será necessário esperar até o dia 19/12 para efetivamente iniciar sua preparação.

Além disso, temos um grande acervo questões, e muitas delas com vídeos de soluções comentadas, para você treinar e ficar cada vez mais craque. Lembre-se que praticando com resolução de questões, você aumenta suas chances de conquistar a tão sonhada vaga.


Paulo Vicente - Personal Trainer


quarta-feira, 21 de dezembro de 2016

Parceria de Sucesso - Feliz Natal

Olá pessoal, ao longo deste ano tivemos muitos treinos, muito suor, muita força, muita dedicação !!! Vencemos frio, calor, sono, cansaço, dores, e outros fatores que contribuíram para que você desistisse, MAS VOCÊ SE MANTEVE FIRME !!! Obrigado também pelas doações e contribuições para que pudéssemos oferecer um alento a quem precisa !!! Agradeço a confiança em meus treinos, nem que tenha sido por apenas uma aula !!! O que vale é a amizade que ficou !!! Mas em 2017, com uma nova agenda espero estar ao seu lado, treinando e contribuindo para uma qualidade de vida melhor !!! Desejo um excelente Natal, com muita paz, muita saúde e muitas felicidades, de seu amigo Paulo Vicente !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

sábado, 17 de dezembro de 2016

4 Dicas para Empreender como Personal


 Uma matéria que se encaixa para quem quer trabalhar como Personal Trainer. Muita gente tem interesse em abrir o próprio negócio. Contudo, não é todo mundo que tem coragem e planejamento suficiente para fazê-lo. Empreender exige que os medos e as inseguranças sejam colocados de lado e que o profissional se prepare para entrar no mercado. Contudo, entre os que realmente tiram seus projetos do papel, poucos têm uma ideia certeira. “Existem dois tipos de ideia. A primeira é aquela que realmente empolga o empreendedor e que geralmente não tem a ver com a área em que ele trabalha. A outra empolga menos e é executada no setor em que o profissional já trabalha”, afirma Thiago de Carvalho, professor de empreendedorismo da pós-graduação do Insper. Em qualquer um dos casos, para que a ideia seja bem executada e o empreendedor não deixe a empolgação subir à cabeça, é preciso planejar e estudar o mercado em que está entrando. Confira 4 dicas para fazer a sua ideia ser bem-sucedida:


  1. Faça o planejamento
    Depois de ter uma ideia, é preciso saber executá-la. Para que o negócio seja bem-sucedido, o empreendedor precisa fazer um projeto e um protótipo para que o produto ou serviço sejam testados. “É imprescindível que o empreendedor valide a sua ideia antes de colocá-la de vez no mercado. Para saber se ela dará certo, é necessário executar, reconhecer os clientes, perceber o potencial do negócio e avaliar possíveis resultados”, diz o professor.

    2. Estude sobre a área em que irá atuar
    Se o empreendedor está sendo motivado pela empolgação de uma nova ideia que não tem a ver com a área em que atua, ele precisa se aprofundar no assunto. “Ter referências sobre o mercado do novo negócio é essencial, pois a ideia por si só não leva o empreendedor a nenhum lugar. É preciso saber executar e conhecer muito bem o novo terreno”, afirma Carvalho.

    3. Defina o que deseja mudar com seu negócio
    Quando o empreendedor já trabalha no setor que deseja atuar, é essencial que a solução proposta esteja bem clara em sua cabeça. “Quando o empreendedor já conhece um pouco do setor, é ainda mais importante que ele se pergunte o que deseja atingir. Ele busca mudar a sua renda? Transformar o setor? Inovar? Quando essas perguntas forem respondidas, será mais fácil consolidar sua ideia inicial”, diz Carvalho.

    4. Entenda sobre o universo empreendedor
    Conversar com especialistas da área é necessário para não se iludir com uma realidade que não existe. “Muitos profissionais que querem abrir um negócio também são motivados pela falsa ideia de que empreendedorismo é mais fácil que um emprego fixo. Falar com outros empreendedores, entender que a carga horária também é massiva e que não haverá benefícios como nas empresas é necessário para não se decepcionar ao entrar nesse meio”, diz Carvalho.
    O professor também afirma que o empreendedor deve saber se tem vocação para isso, se ele está preparado assumir as responsabilidades que a profissão exige e se está disposto a trabalhar duro pela sua ideia. 
fonte: PEGN

Paulo Vicente - Personal Trainer

segunda-feira, 12 de dezembro de 2016

Marketing Sensorial e Music Branding

 Uma matéria do blog fitness Brasil muito esclarecedora sobre Marketing Sensorial e Music Branding, comentando sobre o que a música pode beneficiar a satisfação de clientes. Perfeitamente adaptável à atendimentos personalizados e aulas de bike indoor. O marketing é uma atividade que envolve diversas ferramentas e ações para adequar e promover produtos e marcas, porém, para fidelizar o cliente e criar um vínculo emocional com a marca, a melhor dessas estratégias é o Marketing Sensorial.
Você já ouviu falar nele? Nesse post, vamos explicar o que é, como ele funciona, quais são seus principais benefícios, e quais meios você pode começar agora mesmo com baixo investimento e ótimo retorno para o seu negócio. Confira já:
O que é Marketing Sensorial?
O Marketing Sensorial tem a finalidade de trabalhar a percepção dos clientes por meio de estímulos sensoriais. Essas ações buscam causar identificação com uma marca não só pelo aspecto visual das propagandas ou vitrines, mas também com fragrâncias (para ativar o olfato) ou com músicas (para ativar a audição) nos pontos de venda, por exemplo.
Explorar os sentidos do cliente na busca por causar maior impacto no marketing é, portanto, o que norteia esse tipo de estratégia.
Quais são os principais benefícios para o varejo?
O marketing sensorial permite criar uma ligação emocional mais intensa com os clientes, que sempre se lembrarão da sua marca com mais facilidade. Além disso, ele desperta interesse e curiosidade em potenciais clientes que estejam passando pelo local e fortalece a marca e o relacionamento com os clientes já atraídos, propiciando uma relação de consumo mais prolongada. Veja quais são os principais benefícios:
• Trabalha a identidade da marca
• Estimula o desejo de compra
• Cria um vínculo emocional com o consumidor
• Demonstra as características dos produtos
Como a música pode ser usada no marketing sensorial?
A música em pontos de venda talvez seja a modalidade mais conhecida de marketing sensorial, pois muitas empresas já sabem que isso ajuda a criar um ambiente agradável, que gera sensação de bem-estar e conforto. Porém, é preciso saber como usá-la para conseguir usufruir de seus benefícios.
Os sons afetam uma área do nosso cérebro com potencial para criar lembranças e fazer assimilações, o que possibilita utilizar a música para criar uma identidade sonora para a marca e reforçá-la. Quando um cliente entra em sua loja e escuta a música ambiente, mesmo que ele não se dê conta, aquele tipo de música e ritmo vai ficar gravado em sua mente como parte da experiência de ter visitado sua loja.
Se essa música for bem escolhida, ela vai causar uma sensação de conforto e, mesmo que o cliente não compre naquele dia, ele irá associar sua marca a sentimentos familiares e agradáveis. Assim, provavelmente voltará a frequentar o ambiente.
O que é Music Branding?
Music branding é uma seleção de músicas estudadas para transmitir uma determinada sensação ou mensagem.
Todos nós já passamos por uma, ou várias situações marcadas por uma música. Isso faz parte de nossa memória auditiva, mesmo que inconscientemente percebemos tudo auditivamente, o que pode influenciar em nossas decisões.
Uma boa programação musical pode nos fazer sentir bem, assim como uma seleção de músicas erradas… bem, preferimos o exemplo positivo (sempre). Essa é a importância do music branding.
Esta seleção musical afinada ao máximo é o resultado de intensa pesquisa e nenhuma escolha é em vão, todas são o resultado de perfis de consumidores, targets, anseios, momento da marca e muitas outras variáveis, todas reunidas representadas em um mesmo universo musical coeso e estético.
Estes são alguns exemplos, as possibilidades são imensas e cada uma personalizada e customizada. Podemos comunicar tudo isso com uma paleta de músicas perfeitamente adaptadas para cada situação.
Isso tem reflexo imediato nas vendas, satisfação e lembrança da marca.


Paulo Vicente - Personal Trainer

domingo, 27 de novembro de 2016

PRIMEIRO SCHWINN DAY NO BRASIL

Olá pessoal, neste último sábado (26/11/16) estive em São Paulo participando como professor convidado e Membro do Time Nacional de Performance Schwinn Cycling do "Primeiro SchwinnDay". Este dia de comemoração teve como objetivo promover a marca, que já é líder de mercado, e colocar em prática o mais autêntico método de Bike Indoor. O evento foi realizado na mesma hora nas quatro capitais do ciclismo indoor no Brasil: São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte e Brasília. Foi espetacular o evento, o tempo em São Paulo ajudou muito, pois o evento foi realizado ao ar livre. Foram duas horas de muita energia por parte do Instrutores Masters e Time Nacional, e a participação efetiva do público fizeram do Primeiro Schwinn Day um evento para ser reproduzido nos próximos anos !!! Muito feliz com o convite !!! Veja algumas fotos do evento no site oficial da Schwinn ( Schwinn Cycling )e no meu facebook Fotos Schwinn Day !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

domingo, 13 de novembro de 2016

Sucesso Profissional = Qualidade no Atendimento

 A qualidade no atendimento na sala de musculação, ou em uma sala de ginásticas coletivas é o primeiro passo para se obter sucesso na carreira de profissional de Educação Física.
Quando falamos em profissional de Educação Física, logo pensamos em um profissional que trabalha de camiseta, tênis, ouvindo música, sempre sorrindo (pelo menso deveria ser assim), sem grandes responsabilidades, ou seja ele tem uma profissão fácil. E neste ponto que devemos diferenciar o que é uma profissão fácil, de uma profissão prezeirosa. Nós realmente temos uma profissão prazeirosa, que nos possibilita trabalhar com muitas pessoas, em um ambiente sóbrio e agradável. Porém para se manter este “clima”, nada é fácil, pois atenderemos os mais diversos perfis comportamentais de pessoas, com os mais variados objetivos, entre idosos, adolescentes, gestantes, pessoas com limitações físicas e intelectuais, e ainda garantir que todos tenham o melhor aproveitamento em suas sessões de treino, com exercícios realizados com segurança, eficiência e qualidade. Garantir que todos estejam bem posicionados em suas máquinas e equipamentos, garantir o posicionamento correto na execução dos exercícios, e ainda manter os clientes/alunos motivados e saudáveis, em um ambiente organizado com uma música motivadora porém agradável, e manter-se a disposição de todos que solicitarem sua atenção e seus serviços.
Este é um pequeno resumo de como é o trabalho do profissional de Educação Física que, além disso deve manter-se atualizado e grande conhecedor do corpo humano e suas funcionalidades, pois entre seus clientes/alunos, teremos médicos, nutricionistas, engenheiros, advogados, entre outros profissionais, que exigirão profissionais qualificados, e farão a seleção natural daqueles que realmente obterão sucesso em suas carreiras. Pois serão avaliados diariamente, não só pelos coordenadores e proprietários de academias, mas sim pelo próprios clientes que irão querer saber para que serve aquela máquina, porque tenho que treinar estabilização, como conseguirei alcançar meu objetivo, etc...
Tudo isso é compromisso, é qualidade no atendimento, e consequetemente sucesso na carreira. É nosso dever valorizar nossa profissão como a principal ferramenta na manutenção e promoção de qualidade de vida. Então se você ainda pensa que temos uma profissão fácil, mude seu conceito.
Esta matéria é parte integrante do Curso Qualidade Total.

Prof. Esp. Paulo Vicente - Personal Trainer

domingo, 6 de novembro de 2016

Mais um incentivo para participar do próximo concurso da Polícia Federal

Quem pretende participar do próximo concurso da Polícia Federal (PF), previsto para os cargos de delegado e perito já pode contar com mais um bom incentivo para intensificar os estudos. Acontece que foi aprovado, no último dia 26 de outubro, na Câmara dos Deputados, o projeto de lei 5865/2016, que prevê aumentos progressivos para as duas categorias. A proposta contou com parecer conclusivo do relator, Laerte Bessa (PR/DF) e agora deve seguir para análise no Senado Federal, caso não seja aprovado recurso para quem permaneça na Câmara dos Deputados.
Atualmente,a remuneração, para os dois cargos é de R$ 17.288,85, incluindo salário de R$ 16.830,85 e auxílio-alimentação de R$ 458. Com a aprovação, caso passe no senado e seja sancionado pelo presidente Michel Temer, a partir de janeiro de 2017, os valores poderão passar a R$22.102,37. Em janeiro de 2018 podem chegar a R$ 23.130,48 e em janeiro de 2019, R$ 24.150,74, já considerando o atual valor do auxílio. A jornada de trabalho das duas carreiras é de 40 horas semanais.
Progressão
O aumento também repercutirá nas categorias posteriores. Desta forma, para a segunda categoria, cujo atual é de R$ 17.788,34, poderá passar a R$ 22.655,68 em 2017, R$ 23.710,07 em 2018 e R$24.756,42 em 2019.
Para a primeira categoria, que atualmente conta com R$ 20.714,69, pode passar para R$ 25.897,24 em 2017, R$ 27.105,60 em 2018 e R$ 28.304,74 em 2019.
Finalmente, na classe especial, com R$ 23.263, o valor pode passar para R$ 28.720,24 em 2017; R$30.062,70 em 2018 e R$ 31.394,91 em 2019.
Carência de Servidores
A PF conta com um concurso em pauta para o preenchimento de 558 vagas para os cargos de delegado e perito, que aguarda apenas liberação de verbas por parte do Ministério do Planejamento, Orçamento e Gestão (MPOG). Porém, mesmo caso sancionada a valorização dos servidores, a carência é muito maior, em decorrência de outras áreas que também apresentam defasagem funcional. De acordo com dados apontados pelo presidente da Federação Nacional dos Policiais Federais (Fenapef), Luis Antônio de Araújo Boudens, durante o Fórum Nacional dos Concursos Públicos, realizado no último dia 31 de agosto, em Brasília, para as demais carreiras a corporação conta com uma necessidade de nada menos do que 13.300 servidores. Além disso, segundo ele, caso o concurso para delegados não seja realizado o quanto antes, a carência de pessoal para o cargo pode chegar a 800 servidores, nos próximos anos, em decorrência de 400 aposentadorias previstas.
O presidente do Fenapref reforça que a maior necessidade na PF é para o cargo de agente federal que, conta com nada menos do que 6.400 postos em aberto, seguido da área administrativa, com necessidade de 5.300 servidores. Além disso, para escrivães são necessárias 1.200 contratações, além de 400 para papiloscopistas.O sindicalista aponta que a Fenapref é contra a prioridade na realização de concurso para delegado e perito. "Não precisamos de mais delegados e peritos, mas de uma urgente contratação de servidores para os outros cargos e de administrativos", diz.
Ainda de acordo com ele, o governo cobra a proteção das fronteiras, o que se torna impossível sem que haja um quantitativo de pessoal adequado, bem como investimentos em tecnologia, o que considera impossível com um orçamento decrescente. Além disso, ressalta que o órgão não tem como abrir outras unidades de policiamento pela falta de pessoal para ocupar os respectivos postos. Explica que a PF não abre novas unidades há cinco anos, período no qual apenas foram reformados prédios. “Nenhum gestor tem coragem de abrir novas unidades da Polícia Federal em nenhum local do país, pois não temos efetivos, policiais e servidores administrativos para trabalhar nestas unidades”, diz. ”As consequências disso são a não proteção da fronteira e o impedimento do órgão de oferecer um serviço com qualidade”.
Além disso, diz que muitas vezes tem sido divulgado que a Polícia Federal tem feito mais do que fazia antes, o que considera uma mentira. “Nós fazemos menos operações do que fazíamos, mas começamos a chamar de operação aquilo que realmente não é”, diz. “Antes havia um conjunto de ações contra o crime organizado que costumávamos chamar de ações, sempre com uma média de 150 a 200. Hoje qualquer intimação já é chamada de operação. Qualquer ação ordinária é chamada de operação para mascarar a realidade e mostrar que fazemos mais operações do que antes”, diz.
Delegado
Boudens aponta que, somente para o cargo de delegado existem, atualmente, 491 vagas em aberto, que o órgão tem tentado suprir com a realização do novo concurso. “Isto representa 28% do nosso efetivo, ou seja, um terço do nosso efetivo vago e a consequência é evidente. Como cada delegado poderia fazer umas duas operações por ano, esta realidade representa, no mínimo, 800 operações a menos a cada ano”. Além disso, de acordo com ele, com a reforma da previdência e a possibilidade da extinção do abono de permanência, todo mundo que está com abono de permanência irá se aposentar, bem como aqueles que já possuem condições de pedir aposentadoria. Com isto, de acordo com ele, a perspectiva é de que, em um período de dois ou três anos, mais 400 delegados se aposentem.
A corporação, de acordo com ele, possui atualmente 180 mil investigações em andamento. “Nem todas as investigações viram ações. Precisamos delimitar as prioridades, mas dentro desta realidade de defasagem de pessoal, nem isto é possível. Por isto, a PF acaba mascarando números e de um total de duas mil por ano, acabamos fazendo aproximadamente 300”.
Dentro de um contexto histórico, diz que em 1978, a PF contava com 500 delegados. Já em 1995, os mesmos 500 delegados. Em 2000, eram 700 delegados no país. “Até então, as principais atividades eram o combate às drogas e garimpo. Mas era uma atividade bastante limitada e uma atuação muito aquém do que poderia ser feito. Em 2001 foi realizado um concurso para 500 delegados, quase dobrando o efetivo. Do concurso até a posse são quase três anos. Isso preocupa, pois como temos quase 400 que podem se aposentar nos próximos anos, se abrir um concurso hoje, ficaríamos com 800 vagas em aberto. Hoje temos 1.717 delegados em atividade. Tivemos concurso em 2001 e 2004 para mais 500 cada, dobrando o efetivo. Mas em 2009, o quadro foi congelado, quando estava com 1.852. Agora estamos em um processo de desmonte”, diz. “Em 2018 devemos voltar a ter o efetivo que possuíamos em 2003”, reforça.
Administrativos
Já no quadro administrativo, diz que em 2004 o efetivo foi aumentado. “No FBI, por exemplo, para cada policial existem de seis a sete administrativos. No Brasil é o contrário. Em 2004 o efetivo cresceu, mas depois não foram feitos novos concursos e a PF passou a terceirizar as ações em aeroportos, o que não deu certo. Acabaram as terceirizações, mas não foram repostos os administrativos. Hoje, nosso quadro de administrativos é menor do que o de 2004, ao passo que as atribuições da PF aumentaram”. De acordo com ele, em 2014 aumentou um pouco pela substituição de alguns terceirizados.
Autonomia
O sindicalista ressalta, ainda, que o órgão conta com decreto de 2014 que permite a realização de concurso sem autorização do Ministério do Planejamento, Orçamento e Gestão (MPOG) sempre que a carência de pessoal chegar a 5% do quadro. Porém, diz que, na prática, o decreto não está funcionando, uma vez que para isto é preciso ter orçamento, atestado pelo MPOG. “Não adianta ter autorização para fazer o concurso se não há orçamento para isto”. A solução, segundo ele, seria conquistar a autonomia do órgão. Para isto, já existe, segundo ele, uma campanha neste sentido, desde dezembro de 2015. “Sem a autonomia, não conseguimos avançar. Nós sabemos que, muitas vezes, a Polícia Federal tem por ação investigar atos de desvios praticados por membros do governo. Por isto existe, sim, resistência por parte de grupos no poder, no sentido de controlar as atividades da Polícia Federal e não existe, em nenhum lugar no mundo, uma instituição que tenha por finalidade investigar os atos do governo que não possua autonomia.
Ressalta, ainda, que um avanço foi a lei 13.047, que determina que a direção da Polícia Federal compete aos delegados. “Com isto, conseguimos evitar que alguém de fora da instituição fosse nomeado para a direção geral e das atividades da PF. Até 2014, qualquer pessoa poderia ser nomeada como diretor da corporação. Mas ainda não conseguimos avançar com o fim dos cargos comissionados, que buscamos trocar por funções comissionadas, ou seja, exclusivas para preenchimentos por funcionários concursados de carreira”.
fonte: jcconcursos

Paulo Vicente - Personal Trainer

quarta-feira, 2 de novembro de 2016

Veja como a atividade física pode auxiliar nos estudos

 Agora em época de vestibular e provas finas, veja nesta matéria como a atividade física pode auxiliar a obter ótimos resultados nos estudos !!! Uma nova pesquisa britânica publicada mostra que praticar exercícios regularmente melhorou as notas escolares de adolescentes e ajudou particularmente as meninas nos estudos de ciências.
Segundo descobertas divulgadas na edição online do periódico britânico "Journal of Sports Medicine", quanto mais ativas fisicamente forem, melhor o desempenho das crianças na escola. E, de acordo com um comunicado de imprensa, os "resultados das meninas em ciências pareceram ser aqueles que mais se beneficiaram" das atividades físicas.
Há muito tempo se acredita que movimentar o corpo impulsiona o funcionamento do cérebro, mas poucas evidências científicas existiam até agora. Para fazer o estudo, cientistas de Inglaterra, Escócia e Estados Unidos mediram o nível de atividade física de quase 5.000 meninos e meninas de 11 anos, que vestiram um "acelerômetro" leitor de movimento durante uma semana.
Seu desempenho acadêmico em inglês, matemática e ciências foi avaliado aos 11, 13 e 16 anos de idade. As crianças mais ativas fisicamente aos 11 anos tiveram um desempenho melhor nas três fases e em todas as disciplinas.
De acordo com os resultados, cada 17 minutos de exercícios diários aos 11 anos produziram uma melhora adicional nas notas dos meninos, e 12 minutos diários para as meninas com 16 anos.
O efeito foi notavelmente grande para as meninas em aulas de ciências. "Esta é uma descoberta importante, especialmente à luz da atual política do Reino Unido e da Comissão Europeia de aumentar o número de meninas em temas científicos", escreveram os autores.
No entanto, os cientistas se preocuparam em observar que aos 11 anos, os meninos praticam em média 29 minutos de exercícios de moderados a vigorosos por dia e as meninas, cerca de 18 minutos, muito menos do que os 60 minutos recomendados.
"As descobertas impeliram os autores a especular sobre o que poderia acontecer com o desempenho acadêmico se as crianças aumentassem a quantidade de atividade física de moderada a vigorosa que faziam para os recomendados 60 minutos", destacou o comunicado.
As crianças foram recrutadas em um projeto de larga escala denominado Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC ou Estudo Longitudinal Avon de Pais e Filhos, em tradução literal), no sudoeste da Inglaterra.
Os cientistas ajustaram os resultados para fatores que poderiam influenciar as descobertas, como peso da criança ao nascer, se suas mães fumaram durante a gravidez, peso e origem socioeconômica.
Segundo os cientistas, são necessárias novos estudos para entender como os exercícios conduziram a um desempenho melhor.

"As descobertas tem implicações nas políticas de saúde pública e educacional ao fornecer aos pais e às escolas um parâmetro potencialmente importante de melhorias significativas e sustentadas na atividade física", escreveram.
fonte: Bem Estar

Paulo Vicente - Personal Trainer

segunda-feira, 31 de outubro de 2016

Concurso para Corpo de Bombeiros Militar - GO

CBM GO - Corpo de Bombeiros Militar de Goiás - Intensivão
Código: 28198
Sobre o Curso
Início do curso: Imediato
Realize seu sonho de ser um Cadete do CBM GO!

Sabe a sensação de um Serra Dourada lotado? Mais emocionante que isso é ser aprovado no concurso público do Corpo de Bombeiros Militares de Goiás (CBM GO). São 40 vagas para Cadete, com salário de R$ 5.401,43. Que tal se uma dessas vagas for sua? O Aprova Concursos vai te ajudar!

Se você quer turbinar seus estudos, deixe a gente te ajudar. Faça agora mesmo sua inscrição no nosso Intensivão e aumente suas chances de ser aprovado no concurso do CBM GO.

Conteúdo

No Aprova Concursos você terá à disposição 203 videoaulas com foco total no concurso do CBM GO. Inscrevendo-se agora em nosso Intensivão você realmente poderá estudar desde o primeiro acesso. Isso mesmo! Não será necessário esperar até o dia 31/10 para efetivamente iniciar sua preparação.


Além disso, temos um acervo com 516 questões, e muitas delas com soluções comentadas em vídeo, para você treinar e ficar cada vez mais craque. Lembre-se que praticando com resolução de questões, você aumenta suas chances de conquistar a tão sonhada vaga.

Confira a carga horária do seu curso no Aprova Concursos. Estarei com a disciplina "Dicas para o Teste de Aptidão Física".

Paulo Vicente - Personal Trainer

Relação ciclismo e câncer de próstata - Novembro Azul

Estamos no início de novembro, também é o início da Campanha Novembro Azul, de conscientização da realização de exames preventivos para o público masculino. Esta é uma matéria de 2014, mas se mantém muito atual. Os exames preventivos são de extrema importância.
Um novo estudo descobriu uma ligação direta entre o uso prolongado de bicicletas e a chance de desenvolver câncer de próstata entre homens com mais de 50 anos. Um artigo sobre o tema foi divulgado na publicação de ciência Journal of Men’s Health.
Liderado por pesquisadores da universidade College London, o estudo é fruto de um levantamento realizado entre 2012 e 2013 que envolveu dados de 5.282 ciclistas. Eles foram avaliados pelos cientistas em relação às chances de desenvolverem problemas como impotência sexual, infertilidade e câncer de próstata.
Os dados obtidos na pesquisa indicaram que ciclistas com mais de 50 anos que pedalavam menos de 3 horas e meia por semana tinham 0,6% de chances de desenvolverem câncer de próstata. Já entre aqueles que pedalavam mais de 8 horas e meia por semana, o índice alcançava 3,5%.
“A ligação direta entre câncer de próstata e tempo passado na bicicleta oferece uma nova perspectiva no estudo das causas da doença e exige maiores investigações”, afirmam os pesquisadores no estudo.
Cautela
No artigo, os cientistas destacam que não foram constatadas ligações diretas entre o uso prolongado de bicicletas e a ocorrência de problemas de infertilidade ou impotência sexual.
Mesmo a ligação entre o ciclismo e o câncer de próstata, apontada pelo estudo, é vista com muita cautela pela comunidade científica.
“Essa descoberta não prova relação de causa e efeito. E eu simplesmente não estou convencido de que o ciclismo de fato cause maior incidência de câncer de próstata”, afirmou em texto publicado no portal Live Science David Samadi, urologista do Hospital Lenox Hill de Nova York.
Segundo ele, passar muito tempo sobre a bicicleta pressiona certas áreas da próstata. Isso causaria o aumento dos níveis da enzima PSA na corrente sanguínea.
A alta concentração dessa enzima no sangue é um dos indicadores usados por médicos para identificação do câncer de próstata. Então, a maior presença de PSA no sangue de ciclistas que pedalam mais pode estar facilitando o diagnóstico da doença entre eles.
“O que já sabemos, com certeza, é que exercícios e controle de peso reduzem o risco de câncer de próstata, além de várias outras doenças”, afirma Samadi em seu texto.
Logo, até segunda ordem, os ciclistas não precisam ficar preocupados com os resultados da pesquisa. Mas que o assunto merece ser estudado, merece.

Paulo Vicente - Personal Trainer

quarta-feira, 26 de outubro de 2016

Quais as propostas dos candidatos à Prefeitura de Curitiba com relação a ciclovias e parques

Com a aproximação do segundo turno das eleições em Curitiba, e uma disputa acirrada, veja quais são as propostas dos candidatos à Prefeitura da cidade segundo alguns sites com relação a bicicletas / ciclovias e parques, duas grandes ferramentas de trabalho para nós, educadores físicos !!!

Ney Leprevost:

Parques inteligentes – Os parques e praças serão dotados de wi-fi livre, iluminação pública eficiente, segurança com a presença da Guarda Municipal, comércio de Food Trucks. As academias ao ar livre serão remodeladas, as ciclovias terão piso permeável e os espaços contarão com ações de cultura e de esporte. O objetivo é fazer das praças e parques de Curitiba locais de convivência da população.

Ney ainda diz que a utilização de bicicletas para o deslocamento das pessoas será priorizada, com campanhas e programas de educação para o convívio no trânsito e investimentos em infraestrutura. Vamos desafogar a Linha Verde construindo viadutos e trincheiras para a transposição da via, acabar com a indústria da multa, investir mais em conscientização e realizar parceiras públicas privadas para construção de estacionamento subterrâneo e vertical.

Rafael Greca:

Um dos assuntos que deu o que falar no primeiro turno das eleições em Curitiba, a mobilidade urbana continua sendo preocupação nesta nova fase da disputa. O candidato Rafael Greca (PMN), que criticou diversas vezes a gestão do atual prefeito Gustavo Fruet (PDT), diz estar comprometido com os ciclistas da cidade, mas afirma que eventuais novas ciclovias serão feitas “de maneira a não infernizar a vida de quem dirige automóveis e ônibus”.

No plano de governo, o candidato do PMN diz que vai “dar continuidade a ações que incentivam o uso da bicicleta como meio de transporte”. No site da campanha, o candidato divulgou um vídeo (assista abaixo) com diretrizes propostas em uma carta compromisso apresentada pela Associação de Ciclistas do Alto Iguaçu (Cicloiguaçu), que foi assinada por Greca.

Entre as prioridades estão investimentos em infraestrutura e ampliação da segurança. Greca promete ampliar a infraestrutura para bicicletas, construir cruzamentos mais seguros e revitalizar passeios e calçadões.

“Fazer ciclovia é mais do que espalhar tinta colorida pelo chão. Eu espero fazer ciclovias e ciclofaixas que não ofereçam ciclistas em sacrifício, com grande segurança”, afirma o candidato. Questionado sobre onde serão construídas as novas ciclovias, o candidato foi vago. “Vão ser feitas dentro do desenho da cidade de maneira a não infernizar a vida de quem dirige automóveis e ônibus”, afirmou.

O candidato critica a adoção das ciclofaixas criadas em ruas como a Sete de Setembro, Avenida Paraná e João Gualberto, que permitem a circulação compartilhada de veículos e ciclistas nas chamadas vias calmas. Ele não esclarece, porém, se pretende acabar com os espaços compartilhados. “A Sete de Setembro tem que ser requalificada, ela é muito ruim. Não vou contar [se vou manter a ciclofaixa] porque o Ney Leprevost (PSD) copia”, disse.

Paulo Vicente - Personal Trainer

quarta-feira, 19 de outubro de 2016

Veja os cuidados que temos que ter com nossa voz !!!

Sabia que nós professores temos nossa voz mais exigida do que cantores ??? Veja nesta matéria como cuidar de nossa principal ferramenta de trabalho. 
A matéria abaixo refere-se a professores de sala de aula, mas aplica-se perfeitamente ao nossa trabalho, principalmente se não utilizarmos o microfone.
           Todo ser humano possui uma voz única que, além de mera ferramenta de comunicação, carrega traços de sua faixa etária, sexo, tipo físico, personalidade e estado emocional. Para alguns, no entanto, ela representa muito mais do que isso. Professores, atores, repórteres, cantores e outros profissionais têm na voz uma indispensável ferramenta de trabalho, e precisam estar atentos aos cuidados que devem adotar para não prejudicá-la.
É claro que todo mundo deve se preservar. Quem nunca saiu rouco do estádio após um jogo de futebol, ou de um show da sua banda favorita? Mas profissionais que utilizam a voz ficam sujeitos a deslizes comportamentais na propagação vocal com mais frequência.
O som que produzimos vem do ar que expiramos dos pulmões. Simplificando o processo, esse ar passa pelas pregas vocais na laringe, que vibram e o transformam em pulsos sonoros. Quando existe um problema nas cordas vocais, essa vibração se torna defeituosa, o que é chamado de disfonia. “A maioria dos problemas é causada por desequilíbrios e abusos vocais, além do excessivo e mau uso da voz”, explica Kelly Cristina Silverio, professora do Departamento de Fonoaudiologia da Faculdade de Odontologia de Bauru (FOB). “As lesões mais recorrentes são o aparecimento de nódulos vocais, cistos intracordais, edemas e fendas glóticas.”
Professores e cantores
           A ocupação mais afetada é a de professor. É comum ouvir relatos clínicos nessa categoria como “sou rouco porque sou professor” ou “minha voz fica melhor nas férias”. Uma pesquisa em âmbito nacional realizada em 2010 pelo Sindicato dos Professores de São Paulo, em parceria com o Centro de Estudos da Voz, questionou 3.265 pessoas a respeito do assunto, das quais 1.651 eram docentes. O resultado revelou que cerca de 63% dos professores já sofreram de alguma alteração vocal, em comparação com apenas 35% da população em geral. Entre as principais disfonias relatadas pelos profissionais estão o cansaço vocal (92,8%), rouquidão (82,2%) e dificuldade para projetar a voz (82,8%).
“No caso de professores, as alterações emocionais decorrentes dos problemas de voz, somadas ao stress ligado à ocupação – rotina desgastante, falta de reconhecimento da profissão, fatores organizacionais do trabalho, carga horária excessiva, ambiente ruidoso, entre outros – podem ainda piorar ou perpetuar o quadro da disfonia”, completa. Segundo a professora, um bom modo de evitar o problema é o uso de microfone em sala de aula. No entanto, nem toda escola ou universidade oferece tal infraestrutura aos seus funcionários.
A profissão de cantor também exige muito da voz, e de uma maneira diferente. Os movimentos do canto são sofisticados, precisos, e precisam ser controlados com perfeição. Para tanto, é necessária boa saúde vocal. “A voz é um instrumento musical que anda, fala, tem depressão, chora. Isso tudo interfere”, declara a fonoaudióloga e musicista Beth Amin, orientadora de técnica vocal do Coralusp.
Segundo ela, é importante que o cantor exercite sua voz com regularidade. Para alcançar notas muito agudas, por exemplo, utiliza-se uma musculatura que quase não é acionada no dia a dia vocal. Se isso é feito com muito esforço, sem treino, a pessoa pode acabar danificando suas cordas vocais.
“O cantor lírico deve ter um cuidado ainda maior. A voz dele tem que ser sempre limpa, cristalina. A do popular pode ter características como rouquidão, soprosidade, o que para o lírico seria fim de carreira”, acredita a orientadora.
Tratamentos e cuidados
            Uma vez instalado o problema de voz e manifestadas as alterações – rouquidão constante, dor ou ardência na garganta, falta de ar ou cansaço ao falar, dificuldade para ser entendido, entre outras alterações –, o sujeito deve buscar um médico otorrinolaringologista, para realizar uma avaliação da laringe, e um fonoaudiólogo. Este é capaz de avaliar a voz, associar o diagnóstico do otorrino e tratar a alteração presente caso o problema seja decorrente do comportamento vocal inadequado.
Durante o tratamento, algumas orientações sobre saúde vocal são fornecidas ao paciente com o intuito de promover mudanças em sua rotina. A hidratação é um exemplo. Um organismo bem hidratado propicia maior lubrificação da laringe, resultando em menor esforço à fonação. A fonoaudióloga Kelly explica que isso vale para qualquer tipo de profissão que exige muito da voz, não só para cantores. “O ideal é ingerir pelo menos dois litros de água por dia”, comenta. Ela esclarece que não adianta beber um monte de água logo antes do exercício profissional. Deve ser algo presente no cotidiano.
“Na última sexta-feira eu fui cantar no colégio Santa Cruz, em Pinheiros”, conta a orientadora de técnica vocal do Coralusp. “Antes, tive que carregar teclado, amplificador, um monte de coisa, e acabei transpirando bastante. À noite, na hora de cantar, senti os reflexos disso e enfrentei algumas dificuldades em determinadas partes do repertório.”
O regime alimentar também é observado. Se mal balanceado, pode afetar a voz por causa da subida do suco gástrico para a laringe e a faringe, o chamado refluxo gastroesofágico. Quando ocorre, traz sintomas de laringite – rouquidão, pigarro, tosse seca, dor de garganta, entre outros. Segundo Kelly, deve-se evitar laticínios, chocolate, alimentos condimentados e gordurosos e café antes do uso profissional da voz.
           Além disso, o próprio modo com que a pessoa está acostumada a falar é trabalhado. “É importante ensiná-la a ter outro comportamento vocal”, diz Beth. “Muitas pessoas falam mal: com forte intensidade, gritando, tudo na garganta, com tensão. Dessa maneira, existe um acúmulo de esforço que prejudica a voz.”
O fonoaudiólogo oferece ainda ao paciente exercícios para fortalecer a resistência vocal, que devem ser repetidos diariamente em casa. A professora da FOB ressalta que cuidar de processos alérgicos também é essencial para que a voz se equilibre.
“É importante ressaltar que as recomendações, embora gerais, devem ser individualizadas e adaptadas da maneira que couber a cada um”, destaca Kelly. “O importante é respeitar os limites de cada profissional, agir na direção de ganhar resistência muscular e vocal para que a disfonia dê lugar a uma voz equilibrada.”

Paulo Vicente - Personal Trainer

quarta-feira, 28 de setembro de 2016

Reforma do Ensino Médio. Qual a Verdadeira Intenção ?

Olá pessoal, há tempos me perguntam sobre o que eu acho da reforma no ensino médio, então resolvi gravar um pequeno vídeo com minha leiga opinião. Isto é apenas o que eu acho sobre este assunto tão controverso e tão desorientado por parte de seus próprios autores. Segundo a OMS três fatores básicos são o estopim da obesidade infantil: fatores biológicos, falta de acesso à boa alimentação e diminuição da atividade física na escola, e então vem o governo e diminui ainda mais esta prática, me causa espanto !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

domingo, 25 de setembro de 2016

REVISTA VIVER CURITIBA - MATÉRIA PROJETO REVEZAMENTO DA TOCHA NAS ESCOLAS

Olá pessoal, segue mais uma entrevista, agora para a Revista Viver Curitiba, sobre o Projeto Revezamento da Tocha nas Escolas, agradeço à equipe da Revista Viver pelo apoio ao Projeto e também convido a visitarem o link oficial da revista em http://revistaviver.com.br/gente/curitibano-leva-tocha-olimpica-a-escolas/ .


O esporte faz parte da vida de Paulo Vicente há 28 anos, mas foi em 2016 que o curitibano viveu um dos momentos mais emocionantes desde que se tornou educador físico. Paulo foi um dos condutores oficiais da Tocha Olímpica durante sua passagem por Curitiba, em julho. Segundo o educador, um dos principais motivos para sua indicação a essa função foi seu trabalho como voluntariado, no qual promove aulas de atividade física para a comunidade e arrecada agasalhos, alimentos e brinquedos para doação. Depois de carregar a Tocha, Paulo iniciou outro projeto para levar essa emoção a crianças e adolescentes.

Como começou seu envolvimento com o esporte?

Aos 16 anos comecei a praticar artes marciais e musculação e desde então nunca mais parei. Não consigo viver sem praticar diariamente alguma atividade física, nem que seja uma pequena caminhada. Hoje sou formado em Educação Física, pós-graduado em Gestão Esportiva, coordeno uma academia, sou docente em um curso preparatório para concursos públicos e ministro cursos em várias cidades do Estado.

O que o esporte representa na sua vida?

O esporte está presente em minha vida desde a hora que eu acordo, pois vou direto para academia atender meus clientes e depois realizo meus treinos, até o momento que vou dormir, quando termino de preparar os treinos para o dia seguinte. Lógico que sempre alerto que nada cai do céu, temos que correr atrás do que queremos, sermos profissionais, competentes, atualizados e comprometidos com nossa profissão. É por meio do esporte que posso desenvolver meu trabalho, aumentar a autoestima das pessoas, promover saúde, mobilidade e conquistas profissionais. É muito difícil imaginar minha vida sem o esporte, pois tudo que conquistei até agora foi por meio dele.

Você foi condutor da Tocha Olímpica aqui em Curitiba. Como foi esse momento?

Fui um dos selecionados devido ao trabalho social que realizo há 4 anos em Curitiba. Com relação ao momento, sendo bem franco, não tem como descrever! Eu sabia que seria muito emocionante, mas não imaginava que seria tanto! Uma energia positiva enorme, pessoas me aplaudindo, querendo tirar fotos, falando meu nome. Penso que tive muita sorte, pois quantas pessoas no mundo tiveram a honra de conduzir um dos maiores símbolos olímpicos! Foi sem dúvida uma das maiores emoções da minha vida.

Depois desse episódio você começou a levar a Tocha para escolas. De que forma você começou esse projeto?

Após a condução da Tocha em Curitiba, conversei com minha família e achamos mais do que justo compartilhar este momento com os estudantes, crianças e adolescentes. O objetivo era levar os valores olímpicos para eles, então para os maiores expliquei qual a simbologia da Tocha e do Fogo Olímpico (a história conta que enquanto houver o fogo, não poderá haver guerras, ou seja, a principal mensagem é o bom entendimento entre as pessoas, a paz e a união entre os povos). E para os menores, contei como os atletas chegaram até os Jogos, ou seja, se alimentado bem, dormindo bem, respeitando o técnico, respeitando o adversário, respeitando o colega de treino, e principalmente inspirando-os a terem essas atitudes. Após isso falava que, pelo menos um dia por ano, cada um separasse algo que não usa mais e realizasse uma doação a quem não tem. Para nós não faria falta alguma, mas para quem recebe, pode ser a única coisa que esta pessoa receberá no ano!

Como foi ver as crianças perto da tocha? Teve algum momento que te marcou mais?

Foram momentos únicos e emocionantes. Muitas delas não acreditavam e perguntavam se a Tocha era de verdade, se realmente era a Tocha das Olimpíadas. Originalmente eram três escolas, mas acabei visitando dez, atendendo aproximadamente 5 mil pessoas, entre alunos, professores e diretores. Toda escola que visitei preparou algo para me recepcionar. Uma delas expôs os trabalhos de todos os alunos sobre as Olimpíadas no pátio, outra colocou meu vídeo conduzindo a Tocha em um telão, me entrevistaram, pediram autógrafos, fotos. Então o que me chamou muito a atenção foi o engajamento da escola e dos professores com o tema Olimpíadas, eles realmente preparavam a escola para a visita. Apesar de tudo isso, os momentos mais emocionantes eram quando algumas crianças se aproximavam e diziam frases como: “Eu quero ser como você quando crescer” ou “Sou seu maior fã”. Isso sim me emocionou, pois sabemos que quando estas frases são proferidas por crianças, a sinceridade prevalece!


Paulo Vicente - Personal Trainer

quinta-feira, 22 de setembro de 2016

DIA DO ATLETA PARALÍMPICO - 22/09

 O Dia Nacional do Atleta Paralímpico foi celebrado pela primeira vez no País no dia 22 de setembro de 2014, dando sequencia as comemorações ao Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência (21 de setembro). A celebração foi lembrada pela primeira vez, já que a data foi oficializada pelo Congresso Nacional.
De acordo com o Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB), "a data deve ser celebrada uma vez que a prática esportiva é, não só uma técnica de reabilitação, mas um meio de inclusão dessas pessoas". O Brasil possui posição de destaque no cenário paralímpico mundial: somos a sétima potência mundial neste ramo de atividade esportiva. O CPB busca representar e liderar o movimento paralímpico brasileiro, buscando a promoção e o desenvolvimento do esporte de alto rendimento para pessoas com deficiência.
Para a entidade, as duas datas (21 e 22 de setembro) são momentos de muita importância. “Nunca é demais ressaltar que, em sua origem, o movimento paralímpico brasileiro surgiu a partir do movimento de luta das pessoas com deficiência, como meio de afirmação de seu potencial”, destaca a entidade.
É fundamental a conexão entre as duas datas: luta da pessoa com deficiência e atletas paralímpicos. O esporte tem um poder transformador inquestionável. É uma das ferramentas mais poderosas para promoção da saúde, educação e inclusão social. No caso dos atletas com deficiência, o esporte tem ainda o poder de por meio da afirmação da diferença, mudar a percepção das pessoas. Sejam elas com ou sem deficiência.

25 anos do Comitê Paralímpico Internacional
O Comitê Paralímpico Internacional (IPC, na sigla em inglês) comemora 25 anos da fundação da entidade. Presidente da organização, Sir Philip Craven afirma que todos devem ter orgulho do que o IPC conquistou desde sua criação e que ainda há muito trabalho a ser feito nos próximos anos.
O IPC nasceu em 22 de setembro de 1989, em uma reunião em Dusseldorf, na Alemanha. Seu primeiro presidente foi o Dr. Robert Steadward. O propósito da entidade era ser a única organização voltada para pessoas com deficiência e com o direito de organizar os Jogos Paralímpicos e os Campeonatos Mundiais para este público.

Paulo Vicente - Personal Trainer

quarta-feira, 14 de setembro de 2016

Campeão paralímpico supera tempo olímpico nos 1500 metros

Campeão paralímpico explica como superou tempo olímpico nos 1500 metros

Abdellatif Baka foi mais rápido do que Matthew Centrowitz, o campeão olímpico, e a razão para que isso tenha acontecido é simples
O campeão paralímpico Abdellatif Baka explicou porque é que conseguiu correr mais rápido do que o campeão olímpico Matthew Centrowitz na final dos 1500 metros.
Depois de ter afirmado aos jornais internacionais que esperava que a corrida dos 1500 metros fosse uma final rápida, o atleta admitiu que o fato de não ver os seus rivais fez com que corresse mais depressa.
Habituado a correr atrás de outro atleta para aumentar o ritmo da passada, Baka acabou por conseguir ser mais rápido do habitual durante a final de T13 (prova para deficientes visuais, mas que não precisam de guia para correr) enquanto lutava para ver onde se encontravam os outros atletas.
Na verdade, eu estava preparado para uma corrida rápida. Pensei que se ninguém acelerasse de início alguém o faria lá para o meio. No entanto, o melhor é estar preparado para vários cenários: foi assim que lidei com a situação", revelou o atleta, de 22 anos, que treinou com o irmão gêmeo, Fouad, para a prova onde ambos competiram.
O atleta paralímpico Abdellatif Baka, da Argélia, terminou a prova em 3:48:29, contra os 3:50.00 de Matthew Centrowitz nos Olímpicos. Já Tamiru Demisse, da Etiópia, passou a meta aos 3:48.49, e Henry Kirwa, do Quénia, aos 3:49.59. Até Fouad Baka, que chegou em quarto lugar, foi mais rápido que Centrowitz, ao fazer 3:49.84.

Paulo Vicente - Personal Trainer


sábado, 10 de setembro de 2016

Saiba quem é a atleta paralímpica que emocionou o Brasil

 Um dos momentos mais emocionantes da cerimônia de abertura dos Jogos Paralímpicos do Rio de Janeiro, na noite da última quarta-feira (7/9), foi o revezamento da tocha dentro do estádio do Maracanã. Debaixo de chuva, a ex-atleta Márcia Malsar, que participava do carregamento da tocha, se desequilibrou e caiu com a chama olímpica.
Malsar, que caminhava com o auxílio de uma bengala, rapidamente se levantou e seguiu o trajeto, sendo ovacionada de pé pelo público que acompanhava a cerimônia no estádio. A atleta, que tem paralisia cerebral, levantou e concluiu seu trajeto de forma emocionante.
Márcia representou o Brasil nos Jogos Paralímpicos de 1984 e 1988. Ela foi a primeira atleta paralímpica do país a conquista uma medalha de ouro no atletismo, na prova dos 200m rasos. No Maracanã, ela recebeu a tocha de Antônio Delfino, também campeão paralímpico no atletismo. Ela passou a tocha para a terceira condutora de dentro do estádio, a ex-atleta paralímpica Ádria Santos. Em seguida, a chama foi levada por Clodoaldo Silva, que acendeu a pira.
O nadador brasileiro, escolhido para fechar o revezamento tem treze medalhas em quatro edições dos jogos. A edição do Rio de Janeiro será sua última Paralimpíada.

O presidente do Comitê Paralímpico Internacional (IPC), Phillip Craven, exaltou os atletas paralímpicos em discurso durante a cerimônia de abertura. “Eles vão te surpreender. Mais que tudo, irão mudar vocês. Vocês verão obstáculos como oportunidades e no Rio terão a oportunidade de fazer um mundo mais justo. Seus valores deixam claro o que vocês apoiam e quem vocês são. Com seu desempenho, contem sua história, como a esperança sempre vence o medo. Somos parte de um só mundo”, disse Craven, que arriscou algumas frases em português.  

Paulo Vicente - Personal Trainer