Olá pessoal, dia 10 de março foi comemorado o Dia Nacional de
Combate ao Sedentarismo, você não sabia, rsrsrsr, então
provavelmente você faz parte dos 70% de pessoas que são sedentárias
a nível mundial !!! Isso mesmo, mas o mais grave é que o
sedentarismo é o “start” de várias outras doenças e
patologias, como o infarto, a artrose, a osteoporose e a obesidade
!!! Então meu amigo(a), vamos malhar, mas calma, quando digo vamos
malhar, quero dizer com consciência respeitando seu condicionamento
e promovendo principalmente a saúde !!! Não precisa der todo dia
(se puder ser, melhor), mas inicie com 2 a 3 vezes na semana. Além
disso tenha uma alimentação adequada e SEMPRE busque auxílio em um
profissional capacitado !!! Abraços e vamos reverter estes números
alarmantes.
Paulo Vicente - Personal Trainer
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