Em 1º de outubro é comemorado o Dia Internacional do Idoso. No
Paraná, aproximadamente um milhão e 315 mil pessoas têm mais de 60
anos de idade, de acordo com o último censo do IBGE (Instituto
Brasileiro de Geografia e Estatística), realizado em 2010. No
Brasil, os dados mostram que pouco mais de 11% da população é
idosa, são quase 23 milhões de pessoas com mais de 60 anos e a
estimativa é de que esse número pelo menos triplique nos próximos
20 anos.
Atualmente a expectativa de vida no Brasil é de 73 anos, pouco mais
de 20 anos atrás era de 62. Com a expectativa de vida aumentando é
importante, mais que tratar doenças, garantir qualidade de vida,
autonomia e independência para esta faixa da população.
Segundo a presidente da Sociedade de Geriatria do Paraná, Dra.
Débora Lopes, para que a vida na terceira idade seja mais saudável
os bons hábitos devem começar na juventude. A atividade física,
quando bem orientada, trás benefícios ao idoso, promovendo aumento
da auto-estima, qualidade de vida, mobilidade e expectativa de vida.
Paulo Vicente - Personal Trainer
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