Olá amigos, estamos em um ano diferente, carnaval mais tarde
(março), agora já estamos a caminho da Páscoa, e logo após
teremos a Copa do Mundo. Mas vejam, o “natural” por assim dizer é
engrenarmos nossos compromissos logo após o carnaval. Não deveria
ser assim, o ano realmente deveria começar em janeiro (meio que
óbvio), mas muitos deixam para iniciar seus treinos após o
carnaval. Pois bem, o carnaval já passou e a hora é agora, não
interessa se teremos a Páscoa, ou a Copa, não adie mais !!!
Atividade física orientada é sinonimo de saúde, você não precisa
ter um objetivo principal (festa de 15 anos, casamento, concursos, verão, inverno, etc...) mas sim um compromisso com sua saúde !! Questione qualquer
profissional da saúde, médicos, fisioterapeutas, psicólogos, todos
sem exceção irão indicar atividade física.
Porém existe uma
diferença básica, principalmente para os iniciantes. Procure uma
orientação personalizada, a atividade física em grupos não é
descartada, mas levando em conta dois fatores básicos: a condição
atual de condicionamento requer alguns cuidados que você terá com
um profissional ao seu lado, e também a MOTIVAÇÃO, fator essencial
para que você não pare e inclua definitivamente a atividade física
em sua rotina !!!
Então amigos, aguardo vocês agora, já, para iniciarem seus
treinos, tanto para Personal Trainer, Musculação e Bike Indoor.
Abraços e ótimos treinos !!!
Paulo Vicente – Personal Trainer
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