Grandes amigos, trabalho com atividades físicas a quase 20 anos, e
uma das questões que mais atingem as pessoas é como conseguir
motivação para iniciar os treinos, ou então após conseguir,
como mantê-la? A motivação para iniciar os treinos geralmente
acontece rapidamente, então os treinos se iniciam. Mas logo param, e
porquê? Simples, a motivação foi obtida através de exemplos que a
pessoa teve com os outros, ou seja, outras pessoa falaram para ela:
“Comece a treinar!!”, “Atividade física faz bem!!”, “Eu
treino cinco vezes na semana!!”. A pessoa sente-se motivada e
começa a treinar, mas esta motivação não dura muito, pois não
veio dela mesma e sim de outras pessoas. A pessoa tem que se sentir
motivada por ela mesma!!! Sim, com sua saúde, com objetivos
estéticos, com sua auto-estima e consequentemente com o prazer de
submeter seu corpo a experiências novas e superação de objetivos
!!! Não que o incentivo dos amigos esteja descartado, longe disso!!!
Mas a verdadeira motivação vem de dentro. E sua manutenção é
fácil. Trabelhe conectado corpo/mente. Estabeleça metas, e
cumpra-as !!! E por fim veja os resultados que VOCÊ conseguiu!!! Não
se desespere ou queira resultados imediatos, este trabalho é como
uma construção, primeiro vem a base, a fundação, depois as
paredes, o fortalecimento, a manutenção e por fim o acabamento. O
auxílio profissional de bons professores e personais também é
importante, mas eles apenas mostrarão o caminho, mas quem vai
trilhá-lo é você. Motive-se com os outros, com as coisas, com as
situações, com os resultados, mas principalmente com você. !!!
Paulo Vicente - Personal Trainer
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