Aula Solidária 2017

Olá pessoal, neste sábado (08/04/17) estive na Academia Gava (www.gavafitness.com.br), com mais duas aulas solidárias. O objetivo principal era a arrecadação de doações, chocolates, brinquedos, roupas, enfim, realizar uma Páscoa melhor para as crianças do Lar Escola. E o objetivo foi cumprido com êxito, pois até um aquecedor em bom funcionamento foi arrecadado !! Para quem esteve presente participando além do objetivo principal, ainda pode queimar calorias, dar boas risadas e concorrer a prêmios e sorteios dos nossos apoiadores. Teve consulta nutricional com a nutricionista Daniela, limpeza de carro delivery com a Car Clean Delivery Curitiba, Serviço de manicure, brinde da Max Titanium, além do apoio da Eat4Fit e da Academia Gava, que forneceu o pós-treino com chás, água de coco e sucos !!! Espero que na próxima estejamos juntos pedalando e curtindo um começo de fim de semana !!! As doações já foram entregues, e mais uma vez agradeço a todos pela participação !!! Veja as fotos em Fotos Aula Solidária 2017 . e também um vídeo que fiz com os participantes, que você pode ver pelo Youtube no vídeo acima !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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AULAS SOLIDÁRIAS - PARCERIAS

Olá pessoal, é sempre bom termos parcerias, ainda mais quando estas parcerias enriquecem o que fazemos. Gostaria de apresentar a vocês as parcerias de nossas Aulas Solidárias, que mais uma vez estão com as vagas esgotadas !!! Lembrando que as aulas ocorrerão em 08/04 e o objetivo é a arrecadação de doações. Aos participantes, além de muito suor e calorias queimadas, ainda estarão concorrendo a prêmios da EAT4FIT Culinária Fitness (www.eat4fit.com.br), brindes da Max Titanium (http://maxtitanium.com.br/), uma consulta nutricional com a nutricionista Daniela Mariano (Daniela Mariano Nutrição e Fitoterapia), uma limpeza e higienização em casa de seu carro com a Clean Car Delivery (Clean Car Delivery), além do apoio da Academia Gava !!! Aguardo vocês e seus convidados !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer
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AULAS SOLIDÁRIAS JÁ TEM DATA DEFINIDA !!!

Olá pessoal, está chegando a hora de mais uma AULA SOLIDÁRIA. O dia já está definido, será em 08/04 com horários as 10:00 e as 11:00. Mas o que é a AULA SOLIDÁRIA ?? São aulas onde o principal objetivo é a arrecadação de doações, e nesta edição as doações poderão ser de praticamente "qualquer coisa" que possa ser utilizado por crianças (chocolates, roupas podendo ser usadas mas em bom estado, brinquedos podendo ser usados mas em bom estado). E tudo que for arrecadado será doado para uma Instituição Assistencial (já definida). 

Outros detalhes sobre as AULAS SOLIDÁRIAS:

- Pode participar qualquer pessoa, basta querer.

- Não precisa ser aluno da academia.

- Não paga nada.

- Pode trazer convidados.

- Caso você queira realizar a doação, mas não poderá participar da aula, não tem problema, basta entrar em contato comigo, ou deixar sua doação na recepção da academia (se não der para deixar na academia, me avisa que eu dou um jeito de pegar !!!).

- MAS NÃO SE ESQUEÇA DE DEIXAR SEU NOME E DE SEUS CONVIDADOS NA RECEPÇÃO, POIS TEMOS SOMENTE 14 VAGAS POR AULA !!!

Outros detalhes importantes: 

- As aulas serão na Academia Gava (www.gavafitness.com.br). 

- Teremos sorteios de brindes aos participantes.

- Não se esqueça da água !!!!!

- Somente marque seu nome de você realmente for participar !!!

Então meus amigos, programem-se para aulas com muita energia positiva e aguardo vocês, a bike vai pegar fogo !!! Até lá !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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AULÃO SOLIDÁRIO DA TOCHA OLÍMPICA - DOAÇÃO DE ROUPAS

AULÃO SOLIDÁRIO DA TOCHA OLÍMPICA

Olá pessoal, vamos aproveitar o Espírito Olímpico e a Tocha Olímpica, e aquecer o inverno de quem precisa. Nosso inverno já mostrou um pouco do seu frio, mas com a nossa ajuda vamos amenizar seus efeitos !!! 

Dia 16/07 venha pedalar com a gente e traga quem você quiser (não precisa ser aluno da Academia), basta trazer uma doação de roupa ou agasalho ou cobertor (pode ser usado em boas condições). Teremos duas aulas, as 10:00 e as 11:00, mas somente 15 vagas em cada aula !!! Por isso não perca tempo e DEIXE SEU NOME E DE SEUS CONVIDADOS NA RECEPÇÃO para garantir sua vaga. Tudo que for arrecadado será doado para uma Instituição de Assistência Social.

Se não puder vir, mas quiser participar com doações é só trazer sua doação até o dia da aula e deixar nas recepções das Academias: Gava (www.gavafitness.com.br), ou Persona Fit (www.academiapersonafit.com.br) ou na M Sports , ou ainda se não conseguir deixar, entre em contato comigo.

As aulas serão na Academia Gava, ao lado do Ópera de Arame, teremos sorteio de brindes aos participantes, degustação de alimentos e mesa de frutas !!! VOCÊ NÃO PODE DEIXAR DE VIR !!! Aguardo vocês e seus convidados dia 16/07 !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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SPINNATAL NO BLOG !!! Já temos um bom número de inscritos, não fique fora !!!

Olá pessoal, a SPINNATAL já tem data certa !!! Será em 12/12, com dois horários, as 10:00 e as 11:00. Será no mesmo padrão dos outros anos, ou seja, pode levar convidados, não paga nada, não precisa nem saber pedalar, basta querer realizar a doação de QUALQUER brinquedo, novo ou usado em bom estado !!! O objetivo principal das aulas é arrecadar brinquedos, novos ou usados em bom estado, que serão destinados ao Natal das crianças do Lar Escola. Nossas festas de Natal geralmente são repletas de felicidade e alegria, E EXATAMENTE NESTA HORA QUE NÓS ENTRAMOS !!! Podemos através deste gesto simples, garantir um Natal feliz e alegre para algumas crianças, que provavelmente terão apenas a sua doação na noite de Natal !!! As aulas serão na Academia Gava, no bairro São Lourenço, ao lado do Ópera de Arame. Mas peço que confirmem as inscrições o quanto antes, pois as vagas são limitadas e já temos um bom número de inscritos !!! E só confirme se REALMENTE for participar, para não tirar a vaga de quem queira participar. Vc pode confirmar sua vaga ligando pra mim 99814800 ou para a recepção da academia 33543424. Teremos sorteios de prêmios e brindes. Agora se vc não quiser ou não puder participar e mesmo assim queira realizar sua doação, por favor me avise que posso buscar sua doação !!! Enfim amigos, vamos começar a entrar no "Espírito do Bom Velhinho" e dar uma força a ele na Noite de Natal !!! Aguardo vcs nas aulas !!!! Abraços a todos !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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A SpinNatal está chegando !!!

Olá pessoal, está chegando o dia de darmos uma forcinha para o Bom Velhinho !!! A data prevista para a aula mais esperada do ano, a SPINNATAL será provavelmente em 12/12. A aula sempre com brindes, sorteios e sempre com músicas exclusivas !!! Separe seus brinquedos que seus filhos não brincam mais, ou contribua com uma pequena doação de brinquedos que farão as crianças do Lar Escola mais felizes no dia de Natal. Este post tem o objetivo de alertar os empresários que queiram contribuir com produtos para divulgação durante o evento. Não paga nada, pois o principal objetivo não é este, e de quebra você divulga sua marca com produtos sorteados para os participantes das aulas !!! Pense com carinho na proposta e entre em contato comigo !!! Vamos fazer um grande evento nesta aula que será a melhor do ano !!! Abraços a todos !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Aulão de Bike Indoor Dia das Crianças

 Olá amigos, neste último sábado (04-10) realizei mais uma aula solidária, com o objetivo de arrecadar o máximo de brinquedos para o Dia das Crianças no Lar Escola. Foram duas aulas que superaram as expectativas, tanto no quesito doações, os alunos e alunas se comprometeram mesmo e trouxeram muitos brinquedos, mas também no quesito disposição, a aula não era das mais fáceis, mas o pessoal estava comprometido e venceram o percurso com muita disposição. Um agradecimento especial aos apoiadores: Academia Gava, Lorelai Cosméticos, Mr. Muscle Suplementos, Todafit Roupas de Ginástica, Nutricionista Daniela Mariano e Revista Viver Curitiba. Você pode conferir as fotos do evento acessando: Fotos Aulão Especial Dia das Crianças . Aguardo você na próxima e ótimos treinos !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Conheça os Patrocinadores/Colaboradores das Aulas Especiais do Dia das Crianças !!!

Olá pessoal, gostaria de apresentar nossos patrocinadores e apoiadores nas Aulas Solidárias do Dia das Crianças. Estas aulas tem por objetivo arrecadar o maior número de brinquedos para o Dia das Crianças do Lar Escola (http://www.sbee.org/portal/sbee/sbee/noticias/eventos/inauguracao-do-novo-lar-escola-leocadio-jose-correia) . Serão duas aulas de bike indoor que estarei comandando no dia 04-10 na academia Gava (www.gavafitness.com.br), as 10:00 (VAGAS ESGOTADAS) e as 11:00 (AINDA TENHO 4 VAGAS!!! CORRA). Inscreva-se e traga seus convidados, não paga nada e ainda você estará queimando calorias !!! Para os participantes das aulas temos alguns colaboradores que gostaria de apresentar. Estes apoiadores estarão distribuindo brindes e sorteando alguns produtos !!! 

- Consultório de Nutrição Daniela Mariano - Rua Padre Anchieta, 2050 - tel. 30249925.

- Toda Fit Roupas de Ginástica Feminina - Shopping Anita Lj. 38 - tel. 30166435.

- Mr. Muscle Suplementos Alimentares - Lodovico Geronasso, 1779 Lj. 8 - tel. 33565286.

- Lorelai Casa de Cosméticos - Shopping Anita - Anita Garibaldi, 2480 - tel. 30233663.

- Revista VIVER Curitiba - (www.editoraruah.com.br) - tel. 30188805.

As bikes estão aguardando sua participação!!!

Gostaria de agradecer a colaboração de todos em nosso evento e também lembrar que quem não puder participar mas quiser realizar sua doação, basta deixá-la na recepção da academia até dia 04-10, ou ainda entrar em contato comigo que dou um jeito de buscar !!! Abraços a todos e nos vemos dia 04 !!!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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AULÃO DE BIKE INDOOR DO DIA DAS CRIANÇAS - GARANTA JÁ SUA VAGA !!!

Olá amigos, chegou a hora de fazermos nossa parte e transformar para melhor o Dia das Crianças. Sei que é só em 12 de outubro. Mas já envio o convite a participarem das aulas solidárias que estarei realizando na Academia Gava no dia 04 de outubro. Faço este convite com antecedência, pois são vagas limitadas ( 15 vagas na aula das 10:00 e 15 vagas na aula das 11:00 ), e geralmente as vagas se esgotam rapidamente. A aula será no sábado com os dois horários tradicionais, 10:00 e 11:00. Para se inscrever basta ligar na academia Gava 33543424 e deixar seu nome e telefone, e de quem você quiser, desde que realmente compareçam à aula. Pode convidar quem você quiser (vizinho, sogra, cunhado, irmão, cachorro, papagaio, etc...), não precisa ser aluno, não paga nada, apenas contamos com sua doação de um brinquedo, pode ser usado, mas em bom estado de conservação (caso queira doar mais brinquedos, também pode !!!). Roupas de crianças também serão aceitas. As doações serão revertidas para o Lar Escola e doadas no Dia das Crianças (provavelmente muitas delas receberão apenas este brinquedo no dia). Então não perca tempo !!! Ligue e inscreva-se. Ao final das aulas teremos sorteios de prêmios, mesa de frutas, além de ser uma aula especialmente preparada para o evento. Caso não queiram, ou não possam participar da aula, mas mesmo assim queiram realizar a doação (que será muuuuito importante), por favor me liguem para que eu receba a doação, ou apenas deixem na recepção da academia. A Academia está situada na Rua Antonio Krainiski, 218, ao lado do Ópera de Arame. Aguardo vocês !!!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Aulão Especial de Páscoa - Pé na Jaca 12-04-14

Grandes amigos, as aulas de sábado, aulão especial de Páscoa 'Pé na Jaca" estavam excelentes, com muita energia positiva. Realizadas ao ar livre, de frente para o bosque da Academia GAVA FITNESS, tivemos de tudo: sol, vento e até chuva ao final da segunda aula, exatamente no início da última música. Mas não tirou o brilho do evento. As doações de chocolates foram recebidas pelo representante do Lar Escola, os sorteios para os alunos foram realizados com o apoio das empresas TODA FIT Moda Fitness (https://www.facebook.com/todafitanita), Academia Gava (www.gavafitness.com.br), Hard Training Suplementos (www.htsuplementos.com.br) e Tenda Zen Terapias Integradas (https://www.facebook.com/tendazenterapias). Agradecimentos especiais a Leonice Barros, que buscou preencher as vagas até a última hora antes das aulas, Augusto Junera, que deu o apoio para a realização das aulas, Antonio Vicente, responsável pelas fotos do evento e a Renato Gava, que preparou todo o ambiente para a realização das aulas (som, bikes, frutas, espaço, etc...).

Em breve estaremos com outro evento de sucesso, agora curtam as fotos no link https://www.facebook.com/personal.paulo/media_set?set=a.10203604402340208.1073741840.1520295401&type=1!!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Lotação Máxima nas Aulas de Bike do dia 12/04 Especial de Páscoa !!!

Grandes amigos, muito obrigado pelo apoio !!!! Ontem conseguimos a lotação máxima das aulas que acontecerão dia 12/04 para arrecadação de chocolates para as crianças do Lar Escola !!! Levando em consideração que agora há mais bikes que das outras vezes, estamos preparando um super aulão, maior e melhor que os outros !!! Alguns nomes bem conhecidos, outros nomes novos que com certeza estarão agregando boas energias para o dia do evento. Estarão conosco neste dia, já confirmados a loja TODAFIT do Shopping Anita lj 38 e a HARD TRAINING SUPLEMENTOS (www.htsuplementos.com.br). Aguardo vocês no dia 12, e para aqueles que infelizmente não conseguiram vagas, mas mesmo assim querem realizar suas doações, entrem em contato comigo, que dou um jeito de buscá-las !!! Abraços a todos e ótimos treinos.

Paulo Vicente - Personal Trainer
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AULÃO "PÉ NA JACA" ESPECIAL DE PÁSCOA !!!

Grandes amigos, vamos realizar outras aulas especiais (serão dois horários) de bike indoor !!!! Ebaaaa, aulas muito especiais, que tem como objetivo principal arrecadar chocolates (pode ser do mais baratinho) para a Páscoa do Lar Escola (Instituição que presta assistência à crianças carentes). Estas aulas serão realizadas no dia 12/04 (sábado) na Academia Gava, Rua Antônio Krainiski, 218, Curitiba - PR, 82130-220 (41) 3354-3424, com dois horários as 10:00 e as 11:00. Além de participar você pode levar quem quiser (tio, vizinho, sogra, amigo, marido, etc...), não precisa ser aluno da academia, não precisa pagar nada, não precisa saber pedalar !!!! Basta querer participar e ajudar !!! As doações serão recolhidas no mesmo dia por representantes da Instituição. Outro ponto importante é que no próximo final de semana após o aulão, teremos um feriadão, com grandes possibilidades de enfiarmos o “PÉ NA JACA”, então vamos nos antecipar e gastar bastante calorias nas aulas e de quebra ajudar a quem precisa !!! Teremos sorteios de prêmios, se o tempo colaborar as aulas serão realizadas ao ar livre, e ao final uma mesa de frutas !!! Para participarem destes aulões PÉ NA JACA, basta ligar no telefone da academia e reservar sua bike (reserve sua bike se realmente for participar), mas não deixe para a última hora (no último aulão que fiz as bikes se esgotaram em 48 hs !!!), são somente 15 bikes por aula e você pode ficar sem !!!

Caso queira participar apenas com as doações também pode e serão muito bem vindas !!! Vejam as fotos dos outros aulões em https://www.facebook.com/personal.paulo/media_set?set=a.10201511484578572.1073741831.1520295401&type=3 , https://www.facebook.com/personal.paulo/media_set?set=a.4653605227697.2181288.1520295401&type=3 e também https://www.facebook.com/personal.paulo/media_set?set=a.4120436578814.2168511.1520295401&type=3 . Então aguardo vocês para duas super aulas no dia 12/04, não deixem de participar !!!

Abraços, Paulo Vicente – Personal Trainer

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AULA SOLIDÁRIA DE INVERNO

Grandes amigos, neste sábado realizei mais uma "Aula Solidária de Inverno, com o objetivo de arrecadação de cobertores, agasalhos, calçados, tanto infantil como de adultos, que foram doados para Instituições de caridade. Muito feliz pois o volume de doações foram excelentes, o maior volume de doações de todas as aulas que já realizei. Tanto é que a pessoa responsável por buscar as doações não conseguiu levar tudo, ficou uma parte para segunda-feira. Haviam além de agasalhos, muitos cobertores e caixas fechadas de roupas !!! Além deste volume grande de doações, tive o apoio de outras empresas para presentear todos os participantes. Além do espaço cedido pela Academia Gava (www.gavafitness.com.br), houve presentes e sorteios de brindes da Bela da Gávea (https://www.facebook.com/pages/Bela-da-G%C3%A1vea/495791693792016?fref=ts) 88894996, Disque Mel Produtos Naturais (josecarlos_ferraz@hotmail.com) - 33395190, e também da Loja Alecrim Dourado (https://www.facebook.com/pages/Alecrim-Dourado-Produtos-Naturais/389524601146955?id=389524601146955&sk=page_map) 34344783 - Rua Fernando de Noronha, 217 loja 10.

Agradeço de coração a participação de todos e podem ter certeza que tive o maior prazer em estar com todos vocês hoje pela manhã !!!! Agora é reabastecer as baterias e preparar a próxima !!!! Confira as fotos do evento em https://www.facebook.com/personal.paulo/media_set?set=a.10201511484578572.1073741831.1520295401&type=1 . Abraços a todos e mais uma vez muito obrigado !!!

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AULA SOLIDÁRIA DE INVERNO - 06-07-13 VOCÊ NÃO PODE PERDER !!!

AULA SOLIDÁRIA DE INVERNO

Grandes amigos, na semana que vem começa o inverno. Dia 06/07 estarei realizando outra Aula Solidária com o objetivo de arrecadar o máximo em agasalhos, cobertores, roupas em geral, tanto para crianças como para adultos. A aula segue os mesmos moldes das outras já realizadas, ou seja, não precisa ser aluno, não paga nada, basta querer participar e confirmar presença, pois as vagas são limitadas. A propósito, só tem vagas para a aula das 10:00, a aula das 11:00 já lotou, mesmo sem eu ter feito a divulgação !!!! Liguem o quanto antes para a Academia Gava e reservem sua bike (www.gavafitness.com.br)!!! Quem não conseguir vaga e mesmo assim quiser participar e só abrir seu guarda-roupa e olhar o que vc não usa a mais de um ano. Com certeza alguém estará precisando e ficará muito feliz com sua doação !!! Os pontos de arrecadação são as Academia Gava e Academia Movimentos, ou ainda entrem em contato comigo que darei um jeito de buscar a doação. Veja as fotos das outra edições em http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10200879073368687.1073741826.1520295401&type=3 , http://www.facebook.com/media/set/?set=a.4383934166089.2174035.1520295401&type=3 e http://www.facebook.com/media/set/?set=a.4120436578814.2168511.1520295401&type=3 . BRINDES A TODOS OS PARTICIPANTES E SORTEIOS DE PRÊMIOS !!!!

Abraços a todos e até lá para uma aula cheia de boas energias !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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AULA SOLIDÁRIA DE PÁSCOA - 23-03-13

Grandes amigos, mais uma Aula Solidária de total sucesso. Aulas lotadas com muita energia positiva e muita determinação. O objetivo principal eram as doações, mas que esteve presente pode ter uma manhã de sábado diferente, um dia para ficar marcado. As doações foram destinadas às crianças do Lar Escola. O que foi mais bacana, é que além dos participantes presenciais, aqueles que suaram a camiseta, houve também participantes que fizeram questão de deixar sua parte de solidariedade em doações. Agradecendo também a Loja TODAFIT - Fitness Feminino, que enriqueceu o evento com brindes para os participantes (Shopping Anita, 2480 - loja 38), além da Academia Gava (www.gavafitness.com.br) que abriu suas portas para o evento. Veja e curta as fotos do evento em http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10200879073368687.1073741826.1520295401&type=1 . Em breve mais Aulas, uma ótima Páscoa a todos !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer
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Aula Solidária - 23 de março - Páscoa - NÃO PERCAM !!!

Grandes amigos, estamos próximos de mais uma data importante. Não pelo apelo comercial que sempre acompanha datas importantes, mas pelo significado que ela possui, principalmente para as crianças. A Páscoa está chegando e para algumas crianças, esta data passa em branco. Com o intuito de mudar este cenário estou promovendo mais um dia de aulas Solidárias. Será no dia 23 de março, com horários as 10:00 e as 11:00 da manhã, na Academia Gava www.gavafitness.com.br . Nos mesmos moldes das outras que realizei em 2012, ou seja, não precisa pagar nada, não precisa ser aluno, apenas contribuir com doações de chocolates ou brinquedos, que serão doados ao Lar Escola para crianças carentes. Garanta sua vaga pois são apenas 20. Ligue  o quanto antes para 33543424 e reserve sua bike !!! Veja as fotos das outras edições no link http://www.facebook.com/media/set/?set=a.4653605227697.2181288.1520295401&type=3 e também http://www.facebook.com/media/set/?set=a.4383934166089.2174035.1520295401&type=3 

Grandes amigos, caso não possa participar das aulas, mas mesmo assim quiser doar e contribuir, pode levar a doação na recepção da academia, ou ainda me avisar que darei um jeito de buscá-la. Aguardo vocês para podermos pedalar em prol de uma Páscoa mais solidária, abraços a todos !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Aula Solidária do Dia das Crianças - 29/09/12

Grandes amigos (as), hoje dia 29/09/12, realizei a Aula Solidária que mais me emocionei. Primeiro pelo fato do tempo de divulgação, pois tive apenas uma semana para divulgar a data da aula pela internet, e mesmo assim as duas aulas lotaram. Apenas uma ausência na aula das 10:00 por motivos pessoais. Também a adesão e o comprometimento dos alunos, mesmo quem não participaou da aula fez a doação. Também a grande iniciativa daqueles que participaram da aula e convidaram colegas, parentes e amigos para suarem a camisa juntos. Durante as aulas uma energia muito boa, apesar do tempo instável, que nos obrigou a realizarmos as aulas dentro da sala. Já sei de alunos que querem garantir a vaga para a aula de Natal !!!! Fico muito feliz em ter conseguido atrair as pessoas para causas de solidariedade. Toda a arrecadação das doações de brinquedos foram doadas para a Associação Cristã de Assistência Social. Confiram as fotos das aulas no facebook http://www.facebook.com/#!/media/set/?set=a.4653605227697.2181288.1520295401&type=3 e no site http://personalpaulo.webnode.com/galeria-de-fotos/photogallerycbm_320381/80/ . Abraços a todos e obrigado pelo apoio. Até a próxima aula !!!!

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AULA SOLIDÁRIA - ARRECADAÇÃO DE ALIMENTOS - 04-08-12

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Grandes amigos, mais uma manhã de sábado perfeita !!!! Mais duas Aulas Solidárias, com arrecadação de alimentos desta vez. O montante arrecadado já foi destinado e devidamente entregue para a Entidade Assistencial. Desta vez a Entidade escolhida foi a ACRIDAS (Associação Cristã de Assistência Social). As aulas rolaram em um clima de muita energia, muita dedicação, o dia estava perfeito e o empenho dos participantes era contagiante. Muito obrigado a todos que participaram e fizeram o possível para que o evento acontecesse. Abraços e todos e confiram algumas fotos no site http://personalpaulo.webnode.com/galeria-de-fotos/photogallerycbm_320381/80/ e todas as fotos no facebook http://www.facebook.com/#!/media/set/?set=a.4383934166089.2174035.1520295401&type=1. Aguardem a próxima aula, será em outubro !!!!

Próxima Aula Solidária - 04-08 - Não Perca !!!

Grandes amigos, depois do sucesso da Aula Solidária realizada no dia 16-06 com arrecadação de agasalhos e cobertores, vou realizar outra Aula, desta vez com arrecadação de alimentos não perecíveis. Nos mesmos moldes, cada participante deverá trazer na forma de doação 2 kg de alimentos que serão destinados para uma Entidade Assistencial. A aula será realizada na Academia Gava www.gavafitness.com.br , no dia 04 de agosto, as 11:00. Não precisa ser aluno, não paga nada, apenas tem que confirmar a presença pelo telefone 33543424, as vagas são limitadas. Não perca a chance de participar de uma aula bem divertida e ajudar quem precisa.  Veja as fotos da Aula Solidária realizada em 16-06 em http://www.facebook.com/media/set/?set=a.4120436578814.2168511.1520295401&type=3#!/media/set/?set=a.4120436578814.2168511.1520295401&type=3 .

Aguardo vocês !!!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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AULA SOLIDÁRIA - 16-06 - CONFIRAM AS FOTOS !!!

Olá amigos, neste último sábado (16-06), realizei a primeira edição da "Aula Solidária". Foi muito gratificante, pois as doações de roupas e agasalhos superaram as expectativas. As aulas foram realizadas ao ar livre, na sacada da academia GAVA, com um maravilhoso bosque ao fundo, em uma manhã de sol. Indicadores que estamos no caminho certo !!!! Agradeço a participação de todos, daqueles que pedalaram e suaram a camiseta ao som de Adele, Linkin Park, Rihanna, David Guetta, entre outros.... , também daqueles que foram de indispensável ajuda na montagem e preparação do local da aula e atendimento ao público. Na próxima edição os participantes terão isotônicos a seu dispor !!! Por isso fiquem atentos às datas, que serão informadas através das redes sociais. Confiram as fotos do evento em http://personalpaulo.webnode.com/galeria-de-fotos/photogallerycbm_320381/60/ (site), ou em http://www.facebook.com/media/set/?set=a.4120436578814.2168511.1520295401&type=3 (facebook), ou ainda em http://www.facebook.com/media/set/?set=a.481251665221867.128456.221315697882133&type=3 (facebook GAVA FITNESS). Abraços a todos e nos encontramos em breve !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer
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