CURSO TOTAL BIKE MUSIC EDITION

Olá pessoal, neste último sábado (28/09/19) aconteceu a segunda edição do Curso Total Bike Music Edition, um curso de Bike Indoor com conteúdo totalmente EXCLUSIVO, desenvolvido com apoio do CREF9/Pr (único curso de Bike Indoor com o apoio formal do Conselho), e visando principalmente a qualidade técnica nas aulas desta modalidade.

É muito importante que os profissionais que ministram aulas de bike indoor, entendam que a música tem um papel muito maior do que simplesmente 'ouvir e pedalar". Conceitos como motivação, estrutura musical, edição musical, níveis de segurança para o professor e os alunos, cadência e voz de comando, estrutura da aula, foram abordados de forma clara e técnica.

Sempre contando com o apoio da Mundo Verde Cabral e Max Titanium Suplementos, destaco a dedicação dos profissionais que estiveram presentes no curso, e aproveitaram para enriquecer seus conhecimentos sobre a Bike Indoor. O curso foi ministrado pelo Prof. Paulo Vicente, Gold Level Schwinn Cycling (único professor neste nível no sul do Brasil).

Tem umas fotinhos lá no meu perfil do Facebook !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Curso Total Bike Pró 2019

Olá pessoal tudo certo, um pouco atrasado, mas ainda em tempo, venho comentar do Curso Total Bike Pró, ocorrido em 16 de março, na Academia Oxy Place, no Bacacheri. O curso teve o apoio de algumas empresas que foram de fundamental importância para o enriquecimento do evento, entre elas:

- Max Titanium Suplementos, que forneceu suplementos a todos os participantes.

- La Nature Detox, com esclarecimentos de uma nutricionista sobre sucos detox, e com degustação de todos os sabores de sucos da marca.

- Mundo Verde Cabral, com kits de suplementos e caderneta de anotações para todos os participantes.

- Te Apetece Doces, com bolachas artesanais personalizadas Paulo Vicente - Personal Trainer.

Um público excelente, além dos paranaenses, tivemos presença de professores de São Paulo, Goiás e Rio Grande do Sul.

Reforçando que o Curso Total Bike Pró é o único com apoio formal do CREF9/Pr, e é ministrado pelo Professor Esp. Paulo Vicente, único Nível Ouro Schwinn Cycling no Sul do Brasil.

Alguns momentos foram registrados nestas fotos do link, acesse e curta ( Total Bike Pró 2019 ), abraços !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Curso Total Pró Bike Indoor 2018

Olá pessoal, mais uma edição do Curso Total Pró Bike Indoor, aconteceu neste último sábado, em meio a muita energia, suor e o mais importante, troca de informações !!! É, e sempre será, neste clima de conversa e conhecimento que acontecem os cursos Total Bike. E assim formamos mais professores com conhecimento teórico e conteúdo prático para aulas mais eficientes, seguras e com qualidade. Obrigado pela participação de todos e veja alguns momentos do curso em Curso Total Pró 2018 !!!

Abraços !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Curso Music Edition Total Bike

Olá pessoal, neste último sábado (29/09), estive ministrando o Curso Total Bike Music Edition, um curso diferenciado, com novo conteúdo, exclusivo e inédito em Curitiba, onde pudemos ver desde o funcionamento do aparelho auditivo, níveis de segurança com relação à intensidade da música, como se estrutura uma música, como trabalhar a motivação nas músicas e quais os principais programas de edição musical. Foi muito gratificante pois recebi professores de São Paulo, Rio Negro, Campo Largo, além de Curitiba. outro ponto importante que fiz questão de enfatizar, é que os Cursos Total Bike (Musica edition e Total Pró) são os ÚNICOS com apoio formal do CREF9/Pr, ou seja, a nível de informação, legislação e ética, os Cursos Total Bike são as referências em nosso Estado. Em breve novas datas para outros cursos, abraços !!! Veja alguns momentos do curso em Music Edition .

Brindes Max Titanium - Curso Total Bike

Olá pessoal, se você ainda estava pensando se iria fazer o curso (inédito) Total Bike Music Edition, então aí vai mais um atrativo: Todos os participantes receberão suplementos MAX TITANIUM (podendo ser carbo, whey ou BCAA). Ou seja, além de você agregar conhecimentos novos, ainda ganha um suporte nutricional para seus treinos com o que há de melhor em suplementação !!! Os suplementos são fruto de uma forte parceria da MAX com os cursos TOTAL BIKE. Então não pense tanto, garanta sua vaga pelo menor valor (o primeiro lote se encerra nesta sexta-feira!!!). Aguardo você em cima da BIKE !!! Venha participar de um curso diferente, e aprimore-se profissionalmente !!! Abraços !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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CURSO TOTAL BIKE - ACADEMIA ÁREA VIP

Olá Pessoal, em 07 de julho estive na Academia Área Vip, em São José dos Pinhais, com mais uma edição do Curso Total Bike. Posso adiantar que a estrutura da academia me impressionou, pela organização, limpeza e receptividade de todos. O curso propôs aos participantes, técnicas de como preparar aulas de bike, como se portar diante de uma turma, como selecionar músicas, como recepcionar alunos novos e ajustar a bike dentro de normas específicas; ou seja como se tornar um professor de bike diferente, sem fazer as “mesmices” que costumam rondar as aulas de bike indoor. Sempre com o apoio da EAT4FIT (www.eat4fit.com.br), que fez a “festa” da turma com uma degustação de pratos fitness !!! Uma turma pequena, mas extremamente comprometida com a troca de informações. Veja algumas fotos em ( Fotos Área Vip ). Em breve novos cursos. Abraços !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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32a JOPEF - BIKE TOTAL de A a Z

Olá pessoal, hoje completa uma semana que tive o prazer novamente de ter participado da JOPEF em sua 32a edição, com o curso BIKE TOTAL - de A a Z. Novamente tive momentos muitos marcantes, pois além da turma estar cheia, a troca de informações é sempre de grande relevância, tanto para quem está aprendendo, como para quem está do outro lado, ou seja ensinando. Considero esta troca de informações enriquecedora para todos !!! Os fundamentos da Bike Indoor foram novamente relembrados no curso, sempre com momentos práticos, mas teóricos também, pois uma aula de bike indoor deve ser ministrada com conhecimentos teóricos, para que seja eficiente e segura. Agradeço a convite e o voto de confiança mais uma vez, e disponibilizo alguns momentos do curso nas fotos a seguir !!! Fotos JOPEF 2018 . 

Abraços,

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Um "Remédio" Natural no Tratamento de Parkinson

 Um “remédio” natural, através da atividade física, pode trazer melhoras significativas e até então, inimagináveis para portadores de Parkinson. Praticar o ciclismo, além de contribuir com o meio ambiente, ajuda em nossa saúde física, não só dos músculos, mas também do cérebro. De acordo com estudos do Cleveland Clinic Lerner Research Institute, nos EUA, andar de bicicleta pode aliviar os sintomas da doença de Parkinson.

A pesquisa sugere que o exercício melhorou as conexões entre regiões cerebrais ligadas à doença e impulsionou a coordenação e o equilíbrio dos pacientes. O pesquisador Jay Alberts começou os trabalhos depois de perceber melhorias em uma acompanhante seu com Parkinson após um passeio de longa distância.

“A descoberta foi acidental. Eu estava pedalando mais rápido, o que a obrigou a pedalar mais rápido. Ela teve melhorias na função de membro superior, então começamos a olhar para o possível mecanismo por trás dessa melhora”, conta Alberts.

Alberts e seus colegas realizaram uma série de exames no cérebro de 26 pacientes com Parkinson que fizeram exercícios com bicicletas três vezes por semana durante dois meses.

Alguns pedalaram no próprio ritmo, enquanto outros se comprometeram com o ciclismo mais pesado, em que eram forçados a pedalar mais rápido.

Os exames revelaram que o esporte impulsionou conexões entre as regiões cerebrais ligadas ao movimento. Os pesquisadores afirmam que os resultados mostraram que o exercício na bicicleta consiste em uma terapia eficaz e de baixo custo para tratar a doença de neurodegenerativa.

A equipe acredita que a rotina regular de exercícios pode ajudar as pessoas com a condição não só a melhorar sua aptidão geral, mas também melhorar o movimento e equilíbrio, bem como outros sintomas da doença, como ansiedade e depressão.

Achei extremamente interessante, principalmente após assistir a este vídeo (abaixo). O vídeo já possui alguns anos, mas acho que não foi tão difundido. No vídeo mostra uma real melhora do pacientes após o “tratamento” com as bikes !!!

fonte: viatrolebus

Paulo Vicente - Personal Trainer

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SpinNatal 2017

Olá pessoal, gostaria de agradecer a presença de todos que saíram de casa neste sábado chuvoso, para participarem do SpinNatal 2017 !!! Foram duas aulas com muita energia, suor, alegria, mas principalmente de solidariedade !!! Recorde em doações, que farão a alegria das crianças do Lar Escola. Agradecimentos especiais à Academia Gava, Max Titanium, Eat4Fit, Nutricionista Daniela e Te Apetece, que contribuíram com o enriquecimento do evento, com brindes e sorteios. Confira as fotos do SpinNatal em SpinNatal 2017 .

Paulo Vicente - Personal Trainer

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AULAS SOLIDÁRIAS JÁ TEM DATA DEFINIDA !!!

Olá pessoal, está chegando a hora de mais uma AULA SOLIDÁRIA. O dia já está definido, será em 08/04 com horários as 10:00 e as 11:00. Mas o que é a AULA SOLIDÁRIA ?? São aulas onde o principal objetivo é a arrecadação de doações, e nesta edição as doações poderão ser de praticamente "qualquer coisa" que possa ser utilizado por crianças (chocolates, roupas podendo ser usadas mas em bom estado, brinquedos podendo ser usados mas em bom estado). E tudo que for arrecadado será doado para uma Instituição Assistencial (já definida). 

Outros detalhes sobre as AULAS SOLIDÁRIAS:

- Pode participar qualquer pessoa, basta querer.

- Não precisa ser aluno da academia.

- Não paga nada.

- Pode trazer convidados.

- Caso você queira realizar a doação, mas não poderá participar da aula, não tem problema, basta entrar em contato comigo, ou deixar sua doação na recepção da academia (se não der para deixar na academia, me avisa que eu dou um jeito de pegar !!!).

- MAS NÃO SE ESQUEÇA DE DEIXAR SEU NOME E DE SEUS CONVIDADOS NA RECEPÇÃO, POIS TEMOS SOMENTE 14 VAGAS POR AULA !!!

Outros detalhes importantes: 

- As aulas serão na Academia Gava (www.gavafitness.com.br). 

- Teremos sorteios de brindes aos participantes.

- Não se esqueça da água !!!!!

- Somente marque seu nome de você realmente for participar !!!

Então meus amigos, programem-se para aulas com muita energia positiva e aguardo vocês, a bike vai pegar fogo !!! Até lá !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Total Bike 2017

Olá pessoal, mais uma vez apresentei o Curso Total Bike aqui em Curitiba, mesmo sem ter tido tempo para divulgação em redes sociais, concluí o curso com um bom número de inscritos. Todos eles buscando a melhor forma de ministrarem aulas de bike indoor !! Creio que o objetivo foi atingido, visto pela dedicação dos inscritos e comentários posteriores. A princípio neste ano, encerro os cursos, pois estarei trabalhando em mais 3 cursos sobre bike indoor, então para 2018 teremos grandes novidades !!! Mais uma vez o curso foi enriquecido com a parceria da MAXTITANIUM e da EAT4FIT (www.eat4fit.com.br). Você pode curtir as fotos deste curso em Total Bike 2017 !!! Abraços e ótimas pedaladas !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Curso Total Bike - Pato Branco

A cidade de Pato Branco, no Paraná, além de possuir um dos melhores IDHs do Estado, possui uma das melhores academias que já tive o prazer de ministrar um curso Total Bike !!! Estive neste último sábado (11/02/17) na Academia Move ( Academia Move Fitness ), no centro de Pato Branco, com uma excelente estrutura e uma equipe animadíssima e muito receptiva. O curso teve duração de 7,5 hr e foi uma grande oportunidade de compartilhar conhecimento e trocar informações sobre bike indoor. A cidade muito organizada e limpa também é um excelente cartão de visitas para turistas. Estive hospedado no Hotel Província Flex ( http://www.hotelprovincia.com.br/ ), muito organizado, com um ótimo atendimento, café da manhã e restaurante de primeira qualidade. Para ver as fotos do evento, que teve muito pedal, suor e muita energia positiva, acesse ( Total Bike em Pato Branco ). Abraços e até breve !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Aula Solidária da Tocha Olímpica - O início do Revezamento

Olá pessoal, hoje tivemos mais uma Aula Solidária na Academia Gava !!! Desta vez com a presença da Tocha Olímpica, a Chama Olímpica aquecendo o inverno de quem precisa; foram arrecadados muitos agasalhos para doação !!! Agradeço a presença de todos, que participaram, mesmo com muita chuva pela manhã, foram suar um pouco e contribuir para um inverno mais ameno para quem precisa !!! Este evento teve um valor especial para mim, pois foi assim que tudo começou a 4 anos atrás com a Primeira Aula Solidária !!! E assim sendo realizado ao longo destes anos, culminou com o convite para ser Condutor da Chama Olímpica no Brasil !!!  Então nada mais justo que o início do "meu" revezamento doa Tocha Olímpica se iniciasse nesta Academia !!! Agradeço também a Academia Gava por abrir suas portas para o evento, a EAT4FIT (www.eat4fit.com.br) que esteve presente com seus pratos fitness para atletas e a TODAFIT (Shopping Anita - Av. Anita Garibaldi, 2480 - 38 - São Lourenço, Curitiba - PR Telefone: (41) 3016-6435 ) que também contribuiu com produtos para sorteios !!!
Em breve novos eventos serão realizados, abraços !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer
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Curso Total Bike na JOPEF / 2016

Olá pessoal, fiquei muito orgulhoso e agradecido por ter recebido o convite para ministrar o Curso de Bike Indoor, exatamente quando a JOPEF faz 30 anos !!! Sendo este o maior evento de Educação Física do Sul do Brasil. E após 3 dias de curso, com muita troca de informações, muita energia boa, muito suor e muitas risadas, o resultado, além do aprimoramento profissional de todos, inclusive meu, foi a efetivação de muitas amizades !!! O curso foi rigorosamente organizado, com lotação máxima de inscritos de vários locais do Brasil, interior do Paraná, Santa Catarina, Rio Grande do Sul, São Paulo e logicamente de Curitiba. Espero estar podendo compartilhar conhecimento novamente nas próximas edições !!! Agora curtam as fotos do evento em https://www.facebook.com/paulovicentepersonal/photos/?tab=album&album_id=1693676720884657

Abraços e bons treinos !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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CURSO BIKE INDOOR - TOTAL BIKE - MARINGÁ 2016

 Olá pessoal, estarei em Maringá novamente em 02 de julho com o CURSO DE BIKE INDOOR – TOTAL BIKE. Será um curso de 7,5 horas na Academia VIDATIVA, uma academia referência em Maringá, pela excelente estrutura e administração !!! Neste curso estarei abordando assuntos como ajuste de bike, conduta do profissional, montagem de aulas, estrutura das aulas, tipos de aulas, cadência, música e bike indoor, situações emergenciais, entre outros assuntos que fornecerão a você ótimas ferramentas para a preparação de aulas motivantes e seguras !!! Todos os participantes  receberão ao final do curso o certificado e uma apostila (a apostila será via e-mail). Então aguardo você para pedalarmos e trocarmos informações sobre Bike Indoor !!! Entre em contato pelo e-mail vidativamaringa@gmail.com ou personaltrainercursos@hotmail.com , ou ainda pelo telefone 44 98117864. Aguardo vocês !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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CURSO TOTAL BIKE 2016 CURITIBA

Olá Pessoal, muito feliz com o empenho e a dedicação do pessoal que participou do CURSO DE CAPACITAÇÃO EM INSTRUTOR DE TOTAL BIKE. Muito suor, pedal e vivências, em uma metodologia simples e eficaz ao alcance de todos !!! O que me deixa mais feliz, é que a cada curso realizado, eles ficam maiores, com mais pessoas, mais parceiros, mais completos !!! As vagas simplesmente se esgotaram, e isso pela segunda vez consecutiva !! Obrigado pela oportunidade de partilhar conhecimento com todos vocês !!! Vejam as fotos do curso em Fotos Curso Total Bike - Facebook . Agradecimentos especiais a Rodrigo Foltran (Academia VO2), Alexandre De Andrade, Tiago Dias (perceiraço da EAT4FIT). Se vc não conhece ainda a EAT4FIT acesse www.eat4fit.com.br , alimentos especiais para atletas. A EAT4FIT esteve presente no Curso com degustação de pratos especialmente desenvolvidos para quem quer uma vida saudável !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer
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