SpinNatal 2017

Olá pessoal, gostaria de agradecer a presença de todos que saíram de casa neste sábado chuvoso, para participarem do SpinNatal 2017 !!! Foram duas aulas com muita energia, suor, alegria, mas principalmente de solidariedade !!! Recorde em doações, que farão a alegria das crianças do Lar Escola. Agradecimentos especiais à Academia Gava, Max Titanium, Eat4Fit, Nutricionista Daniela e Te Apetece, que contribuíram com o enriquecimento do evento, com brindes e sorteios. Confira as fotos do SpinNatal em SpinNatal 2017 .

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Aula Solidária 2017

Olá pessoal, neste sábado (08/04/17) estive na Academia Gava (www.gavafitness.com.br), com mais duas aulas solidárias. O objetivo principal era a arrecadação de doações, chocolates, brinquedos, roupas, enfim, realizar uma Páscoa melhor para as crianças do Lar Escola. E o objetivo foi cumprido com êxito, pois até um aquecedor em bom funcionamento foi arrecadado !! Para quem esteve presente participando além do objetivo principal, ainda pode queimar calorias, dar boas risadas e concorrer a prêmios e sorteios dos nossos apoiadores. Teve consulta nutricional com a nutricionista Daniela, limpeza de carro delivery com a Car Clean Delivery Curitiba, Serviço de manicure, brinde da Max Titanium, além do apoio da Eat4Fit e da Academia Gava, que forneceu o pós-treino com chás, água de coco e sucos !!! Espero que na próxima estejamos juntos pedalando e curtindo um começo de fim de semana !!! As doações já foram entregues, e mais uma vez agradeço a todos pela participação !!! Veja as fotos em Fotos Aula Solidária 2017 . e também um vídeo que fiz com os participantes, que você pode ver pelo Youtube no vídeo acima !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Aula Solidária da Tocha Olímpica - O início do Revezamento

Olá pessoal, hoje tivemos mais uma Aula Solidária na Academia Gava !!! Desta vez com a presença da Tocha Olímpica, a Chama Olímpica aquecendo o inverno de quem precisa; foram arrecadados muitos agasalhos para doação !!! Agradeço a presença de todos, que participaram, mesmo com muita chuva pela manhã, foram suar um pouco e contribuir para um inverno mais ameno para quem precisa !!! Este evento teve um valor especial para mim, pois foi assim que tudo começou a 4 anos atrás com a Primeira Aula Solidária !!! E assim sendo realizado ao longo destes anos, culminou com o convite para ser Condutor da Chama Olímpica no Brasil !!!  Então nada mais justo que o início do "meu" revezamento doa Tocha Olímpica se iniciasse nesta Academia !!! Agradeço também a Academia Gava por abrir suas portas para o evento, a EAT4FIT (www.eat4fit.com.br) que esteve presente com seus pratos fitness para atletas e a TODAFIT (Shopping Anita - Av. Anita Garibaldi, 2480 - 38 - São Lourenço, Curitiba - PR Telefone: (41) 3016-6435 ) que também contribuiu com produtos para sorteios !!!
Em breve novos eventos serão realizados, abraços !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer
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AULÃO SOLIDÁRIO DA TOCHA OLÍMPICA - DOAÇÃO DE ROUPAS

AULÃO SOLIDÁRIO DA TOCHA OLÍMPICA

Olá pessoal, vamos aproveitar o Espírito Olímpico e a Tocha Olímpica, e aquecer o inverno de quem precisa. Nosso inverno já mostrou um pouco do seu frio, mas com a nossa ajuda vamos amenizar seus efeitos !!! 

Dia 16/07 venha pedalar com a gente e traga quem você quiser (não precisa ser aluno da Academia), basta trazer uma doação de roupa ou agasalho ou cobertor (pode ser usado em boas condições). Teremos duas aulas, as 10:00 e as 11:00, mas somente 15 vagas em cada aula !!! Por isso não perca tempo e DEIXE SEU NOME E DE SEUS CONVIDADOS NA RECEPÇÃO para garantir sua vaga. Tudo que for arrecadado será doado para uma Instituição de Assistência Social.

Se não puder vir, mas quiser participar com doações é só trazer sua doação até o dia da aula e deixar nas recepções das Academias: Gava (www.gavafitness.com.br), ou Persona Fit (www.academiapersonafit.com.br) ou na M Sports , ou ainda se não conseguir deixar, entre em contato comigo.

As aulas serão na Academia Gava, ao lado do Ópera de Arame, teremos sorteio de brindes aos participantes, degustação de alimentos e mesa de frutas !!! VOCÊ NÃO PODE DEIXAR DE VIR !!! Aguardo vocês e seus convidados dia 16/07 !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Veja como foi o SpinNatal em 12-12 !!!

Olá Pessoal, sábado passado foi realizado o SPINNATAL, dentro do ano, a maior aula de bike que realizei. Além de muito apoio de empresas locais, divulgado e sorteando produtos e prêmios para os participantes, o volume de doações arrecadado foi enorme !!! Muitas crianças vão ter um Natal um pouco mais alegre graças ao suor de comprometimento dos participantes !!! Agradeço a todos e todas pelo apoio  ao evento e ano que vem estaremos juntos novamente para outros eventos !!! De momento você pode curtir as fotos em https://www.facebook.com/personal.paulo/posts/10208307834963084?pnref=story . Abraços a todos e até breve !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer
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Conheça as Empresas apoiadoras do SPINNATAL

Olá Pessoal, gostaria de apresentar as empresas apoiadoras do SPINNATAL 2015 !!! Primeiramente é importante que vc entendo o que é o SPINNATAL. O SPINNATAL são aulas que estarei ministrando de bike indoor neste próximo sábado dia 12/12. Serão duas aulas com o objetivo de arrecadação de brinquedos para a realização do Natal das crianças do Lar Escola, no Tingui. Para estas aulas eu costumo sortear brindes aos participantes, e sempre convido empresários e pessoas a participarem com produtos e consequentemente com a divulgação de seus produtos e empresas !!! Então vamos às empresas apoiadoras:

- Paulo Vicente - Personal Trainer, com o sorteio de suplementos alimentares.

- TODAFIT - Roupas de Ginástica - Av. Anita Garibaldi, 2480 lj 38

- Rita de Cássia Artesanatos - Chinelos e Toalhas Decorados - 41 9122 0513.

- MOVEBIKE - Liberdade Indoor www.movebike.com.br.

- Gava Academia - Rua Antonio Krainisnki, 218 - 3354-3424.

- YARA MODAS - Rua São Sebastião, 107 - Ahú - 3019-5775.


Agradeço a todos pela colaboração e nos vemos em cima da bike, dia 12/12 as 10:00 e as 11:00 com muito pedal e muio suor !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer
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SPINNATAL NO BLOG !!! Já temos um bom número de inscritos, não fique fora !!!

Olá pessoal, a SPINNATAL já tem data certa !!! Será em 12/12, com dois horários, as 10:00 e as 11:00. Será no mesmo padrão dos outros anos, ou seja, pode levar convidados, não paga nada, não precisa nem saber pedalar, basta querer realizar a doação de QUALQUER brinquedo, novo ou usado em bom estado !!! O objetivo principal das aulas é arrecadar brinquedos, novos ou usados em bom estado, que serão destinados ao Natal das crianças do Lar Escola. Nossas festas de Natal geralmente são repletas de felicidade e alegria, E EXATAMENTE NESTA HORA QUE NÓS ENTRAMOS !!! Podemos através deste gesto simples, garantir um Natal feliz e alegre para algumas crianças, que provavelmente terão apenas a sua doação na noite de Natal !!! As aulas serão na Academia Gava, no bairro São Lourenço, ao lado do Ópera de Arame. Mas peço que confirmem as inscrições o quanto antes, pois as vagas são limitadas e já temos um bom número de inscritos !!! E só confirme se REALMENTE for participar, para não tirar a vaga de quem queira participar. Vc pode confirmar sua vaga ligando pra mim 99814800 ou para a recepção da academia 33543424. Teremos sorteios de prêmios e brindes. Agora se vc não quiser ou não puder participar e mesmo assim queira realizar sua doação, por favor me avise que posso buscar sua doação !!! Enfim amigos, vamos começar a entrar no "Espírito do Bom Velhinho" e dar uma força a ele na Noite de Natal !!! Aguardo vcs nas aulas !!!! Abraços a todos !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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PARCERIAS SPINNATAL, DIVULGUE SUA MARCA OU PRODUTO !!!

Olá Pessoal, nossa Aula Solidária deste ano, o SPINNATAL será em 12 de dezembro, na Academia Gava, e todas as doações de brinquedos (novos ou usados) serão destinados às crianças do Lar Escola, no Tingui. Como está aula será a maior já realizada, estou entrando em contato com meus amigos empresários para arrecadar contribuições na forma de parceria, ou seja, se você tem ou produz um produto ou serviço e quer divulgar para meus alunos (serão duas aulas com um total de 35 alunos, porém a divulgação das aulas será feita pelas mídias sociais e carteira de clientes), basta entrar em contato comigo pelo e-mail personal.paulo@hotmail.com ou pelo cel 99814800 que seu produto ou serviço será apresentado ou sorteado nas aulas, enriquecendo assim o evento. Como pretendo divulgar sua marca nos cartazes do evento, gostaria de efetivar estas parcerias o quanto antes. Então meu amigo, se você se interessou, quer realizar um sorteio de roupas de ginástica, suplementos, consultas, serviços ou ainda contribuir com as doações de brinquedos, entre em contato, vamos fazer deste evento o maior e melhor do ano !!! Abraços a todos e fico no aguardo !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Aulão de Bike Indoor Dia das Crianças

 Olá amigos, neste último sábado (04-10) realizei mais uma aula solidária, com o objetivo de arrecadar o máximo de brinquedos para o Dia das Crianças no Lar Escola. Foram duas aulas que superaram as expectativas, tanto no quesito doações, os alunos e alunas se comprometeram mesmo e trouxeram muitos brinquedos, mas também no quesito disposição, a aula não era das mais fáceis, mas o pessoal estava comprometido e venceram o percurso com muita disposição. Um agradecimento especial aos apoiadores: Academia Gava, Lorelai Cosméticos, Mr. Muscle Suplementos, Todafit Roupas de Ginástica, Nutricionista Daniela Mariano e Revista Viver Curitiba. Você pode conferir as fotos do evento acessando: Fotos Aulão Especial Dia das Crianças . Aguardo você na próxima e ótimos treinos !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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Aulão Especial de Páscoa - Pé na Jaca 12-04-14

Grandes amigos, as aulas de sábado, aulão especial de Páscoa 'Pé na Jaca" estavam excelentes, com muita energia positiva. Realizadas ao ar livre, de frente para o bosque da Academia GAVA FITNESS, tivemos de tudo: sol, vento e até chuva ao final da segunda aula, exatamente no início da última música. Mas não tirou o brilho do evento. As doações de chocolates foram recebidas pelo representante do Lar Escola, os sorteios para os alunos foram realizados com o apoio das empresas TODA FIT Moda Fitness (https://www.facebook.com/todafitanita), Academia Gava (www.gavafitness.com.br), Hard Training Suplementos (www.htsuplementos.com.br) e Tenda Zen Terapias Integradas (https://www.facebook.com/tendazenterapias). Agradecimentos especiais a Leonice Barros, que buscou preencher as vagas até a última hora antes das aulas, Augusto Junera, que deu o apoio para a realização das aulas, Antonio Vicente, responsável pelas fotos do evento e a Renato Gava, que preparou todo o ambiente para a realização das aulas (som, bikes, frutas, espaço, etc...).

Em breve estaremos com outro evento de sucesso, agora curtam as fotos no link https://www.facebook.com/personal.paulo/media_set?set=a.10203604402340208.1073741840.1520295401&type=1!!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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AULÃO "PÉ NA JACA" ESPECIAL DE PÁSCOA !!!

Grandes amigos, vamos realizar outras aulas especiais (serão dois horários) de bike indoor !!!! Ebaaaa, aulas muito especiais, que tem como objetivo principal arrecadar chocolates (pode ser do mais baratinho) para a Páscoa do Lar Escola (Instituição que presta assistência à crianças carentes). Estas aulas serão realizadas no dia 12/04 (sábado) na Academia Gava, Rua Antônio Krainiski, 218, Curitiba - PR, 82130-220 (41) 3354-3424, com dois horários as 10:00 e as 11:00. Além de participar você pode levar quem quiser (tio, vizinho, sogra, amigo, marido, etc...), não precisa ser aluno da academia, não precisa pagar nada, não precisa saber pedalar !!!! Basta querer participar e ajudar !!! As doações serão recolhidas no mesmo dia por representantes da Instituição. Outro ponto importante é que no próximo final de semana após o aulão, teremos um feriadão, com grandes possibilidades de enfiarmos o “PÉ NA JACA”, então vamos nos antecipar e gastar bastante calorias nas aulas e de quebra ajudar a quem precisa !!! Teremos sorteios de prêmios, se o tempo colaborar as aulas serão realizadas ao ar livre, e ao final uma mesa de frutas !!! Para participarem destes aulões PÉ NA JACA, basta ligar no telefone da academia e reservar sua bike (reserve sua bike se realmente for participar), mas não deixe para a última hora (no último aulão que fiz as bikes se esgotaram em 48 hs !!!), são somente 15 bikes por aula e você pode ficar sem !!!

Caso queira participar apenas com as doações também pode e serão muito bem vindas !!! Vejam as fotos dos outros aulões em https://www.facebook.com/personal.paulo/media_set?set=a.10201511484578572.1073741831.1520295401&type=3 , https://www.facebook.com/personal.paulo/media_set?set=a.4653605227697.2181288.1520295401&type=3 e também https://www.facebook.com/personal.paulo/media_set?set=a.4120436578814.2168511.1520295401&type=3 . Então aguardo vocês para duas super aulas no dia 12/04, não deixem de participar !!!

Abraços, Paulo Vicente – Personal Trainer

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AULA SOLIDÁRIA DE INVERNO

Grandes amigos, neste sábado realizei mais uma "Aula Solidária de Inverno, com o objetivo de arrecadação de cobertores, agasalhos, calçados, tanto infantil como de adultos, que foram doados para Instituições de caridade. Muito feliz pois o volume de doações foram excelentes, o maior volume de doações de todas as aulas que já realizei. Tanto é que a pessoa responsável por buscar as doações não conseguiu levar tudo, ficou uma parte para segunda-feira. Haviam além de agasalhos, muitos cobertores e caixas fechadas de roupas !!! Além deste volume grande de doações, tive o apoio de outras empresas para presentear todos os participantes. Além do espaço cedido pela Academia Gava (www.gavafitness.com.br), houve presentes e sorteios de brindes da Bela da Gávea (https://www.facebook.com/pages/Bela-da-G%C3%A1vea/495791693792016?fref=ts) 88894996, Disque Mel Produtos Naturais (josecarlos_ferraz@hotmail.com) - 33395190, e também da Loja Alecrim Dourado (https://www.facebook.com/pages/Alecrim-Dourado-Produtos-Naturais/389524601146955?id=389524601146955&sk=page_map) 34344783 - Rua Fernando de Noronha, 217 loja 10.

Agradeço de coração a participação de todos e podem ter certeza que tive o maior prazer em estar com todos vocês hoje pela manhã !!!! Agora é reabastecer as baterias e preparar a próxima !!!! Confira as fotos do evento em https://www.facebook.com/personal.paulo/media_set?set=a.10201511484578572.1073741831.1520295401&type=1 . Abraços a todos e mais uma vez muito obrigado !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer
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Abra seu coração e faça sua doação de agasalhos - Aula Solidária de Inverno 06-07-13

Grandes amigos, estamos a 6 dias da Aula Solidária de Inverno. Peço a todos que nesta última semana abram seus guarda-roupas e armários e verifiquem tudo que não está sendo utilizado a mais de um ano. Este convite serve para todos que estão confirmados nas aulas e também para os que não estão mas querem participar, inclusive para mim !!! Nossa participação fará a diferença para muitos. Vamos realizar grandes aulas com uma grande doação de agasalhos, cobertores e calçados (infantil e adulto). Este inverno promete e alguém, possivelmente que não conhecemos, está aguardando ansiosamente nossa colaboração. Muito obrigado pela colaboração e pelo apoio ao evento. Encontro todos vocês no sábado com aulas super motivadoras, recarreguem as baterias que vamos espantar este frio na marra !!! Abraços e até lá !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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AULA SOLIDÁRIA DE INVERNO - 06-07-13 VOCÊ NÃO PODE PERDER !!!

AULA SOLIDÁRIA DE INVERNO

Grandes amigos, na semana que vem começa o inverno. Dia 06/07 estarei realizando outra Aula Solidária com o objetivo de arrecadar o máximo em agasalhos, cobertores, roupas em geral, tanto para crianças como para adultos. A aula segue os mesmos moldes das outras já realizadas, ou seja, não precisa ser aluno, não paga nada, basta querer participar e confirmar presença, pois as vagas são limitadas. A propósito, só tem vagas para a aula das 10:00, a aula das 11:00 já lotou, mesmo sem eu ter feito a divulgação !!!! Liguem o quanto antes para a Academia Gava e reservem sua bike (www.gavafitness.com.br)!!! Quem não conseguir vaga e mesmo assim quiser participar e só abrir seu guarda-roupa e olhar o que vc não usa a mais de um ano. Com certeza alguém estará precisando e ficará muito feliz com sua doação !!! Os pontos de arrecadação são as Academia Gava e Academia Movimentos, ou ainda entrem em contato comigo que darei um jeito de buscar a doação. Veja as fotos das outra edições em http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10200879073368687.1073741826.1520295401&type=3 , http://www.facebook.com/media/set/?set=a.4383934166089.2174035.1520295401&type=3 e http://www.facebook.com/media/set/?set=a.4120436578814.2168511.1520295401&type=3 . BRINDES A TODOS OS PARTICIPANTES E SORTEIOS DE PRÊMIOS !!!!

Abraços a todos e até lá para uma aula cheia de boas energias !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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