Conheça os Patrocinadores/Colaboradores das Aulas Especiais do Dia das Crianças !!!

Olá pessoal, gostaria de apresentar nossos patrocinadores e apoiadores nas Aulas Solidárias do Dia das Crianças. Estas aulas tem por objetivo arrecadar o maior número de brinquedos para o Dia das Crianças do Lar Escola (http://www.sbee.org/portal/sbee/sbee/noticias/eventos/inauguracao-do-novo-lar-escola-leocadio-jose-correia) . Serão duas aulas de bike indoor que estarei comandando no dia 04-10 na academia Gava (www.gavafitness.com.br), as 10:00 (VAGAS ESGOTADAS) e as 11:00 (AINDA TENHO 4 VAGAS!!! CORRA). Inscreva-se e traga seus convidados, não paga nada e ainda você estará queimando calorias !!! Para os participantes das aulas temos alguns colaboradores que gostaria de apresentar. Estes apoiadores estarão distribuindo brindes e sorteando alguns produtos !!! 

- Consultório de Nutrição Daniela Mariano - Rua Padre Anchieta, 2050 - tel. 30249925.

- Toda Fit Roupas de Ginástica Feminina - Shopping Anita Lj. 38 - tel. 30166435.

- Mr. Muscle Suplementos Alimentares - Lodovico Geronasso, 1779 Lj. 8 - tel. 33565286.

- Lorelai Casa de Cosméticos - Shopping Anita - Anita Garibaldi, 2480 - tel. 30233663.

- Revista VIVER Curitiba - (www.editoraruah.com.br) - tel. 30188805.

As bikes estão aguardando sua participação!!!

Gostaria de agradecer a colaboração de todos em nosso evento e também lembrar que quem não puder participar mas quiser realizar sua doação, basta deixá-la na recepção da academia até dia 04-10, ou ainda entrar em contato comigo que dou um jeito de buscar !!! Abraços a todos e nos vemos dia 04 !!!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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AULÃO DE BIKE INDOOR DO DIA DAS CRIANÇAS - GARANTA JÁ SUA VAGA !!!

Olá amigos, chegou a hora de fazermos nossa parte e transformar para melhor o Dia das Crianças. Sei que é só em 12 de outubro. Mas já envio o convite a participarem das aulas solidárias que estarei realizando na Academia Gava no dia 04 de outubro. Faço este convite com antecedência, pois são vagas limitadas ( 15 vagas na aula das 10:00 e 15 vagas na aula das 11:00 ), e geralmente as vagas se esgotam rapidamente. A aula será no sábado com os dois horários tradicionais, 10:00 e 11:00. Para se inscrever basta ligar na academia Gava 33543424 e deixar seu nome e telefone, e de quem você quiser, desde que realmente compareçam à aula. Pode convidar quem você quiser (vizinho, sogra, cunhado, irmão, cachorro, papagaio, etc...), não precisa ser aluno, não paga nada, apenas contamos com sua doação de um brinquedo, pode ser usado, mas em bom estado de conservação (caso queira doar mais brinquedos, também pode !!!). Roupas de crianças também serão aceitas. As doações serão revertidas para o Lar Escola e doadas no Dia das Crianças (provavelmente muitas delas receberão apenas este brinquedo no dia). Então não perca tempo !!! Ligue e inscreva-se. Ao final das aulas teremos sorteios de prêmios, mesa de frutas, além de ser uma aula especialmente preparada para o evento. Caso não queiram, ou não possam participar da aula, mas mesmo assim queiram realizar a doação (que será muuuuito importante), por favor me liguem para que eu receba a doação, ou apenas deixem na recepção da academia. A Academia está situada na Rua Antonio Krainiski, 218, ao lado do Ópera de Arame. Aguardo vocês !!!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

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NESSE DIA DAS CRIANÇAS, ATENÇÃO COM A POSTURA DOS PEQUENOS

Cuidar da postura das crianças e adolescentes não é uma tarefa fácil. Quem nunca falou para uma criança "senta direito!", "estica as costas!"? Muitas vezes essas frases tornam-se chatas por serem repetitivas, mas o esforço vale a pena, pois se desde a infância pudermos proteger nossas articulações poderemos evitar sérios problemas no futuro.

Numa época onde se vê grandes mudanças do comportamento humano em relação à saúde, vemos a necessidade de chamar atenção para a postura com a realização de simples atividades diárias, tanto das crianças como daqueles que as cuidam.

Em certos momentos, quando for possível, as crianças devem andar descalças, pois o pé possui diversos receptores que informam ao corpo a posição no espaço, o que lá na frente renderá um bom equilíbrio para o indivíduo.

Não deixe as crianças sentarem fazendo uma rotação interna do quadril e rotação interna de joelho (quando a perna, em relação ao quadril, se dirige para fora) . Isso prejudica as duas articulações (quadril e joelho), pois promove uma força resultante que pode danificar a cartilagem dos mesmos. Além disso a posição da coluna é importante para que não se desenvolvam problemas posturais futuros. Sempre fique atento quando a criança estiver diante do computador ou vídeo-game.

A criança deve sentar-se sobre os ísquios (ossinhos do bumbum), com as costas retas, bumbum próximo ao encosto da cadeira.

Fonte: Bbel

 

Paulo Vicente - Personal Trainer

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AULA SOLIDÁRIA - 29-09-12 - NÃO PERCA - ARRECADAÇÃO DE BRINQUEDOS

AULA SOLIDÁRIA
ARRECADAÇÃO DE BRINQUEDOS
DOAÇÕES PARA O DIA DAS CRIANÇAS

Finalmente a terceira edição da Aula Solidária já tem data, e está aí, será dia 29/09/12. Nos mesmos moldes das outras, ou seja: Não precisa ser aluno, não paga nada, basta querer participar. A confirmação das vagas deve ser feita pelo telefone 33543424 o quanto antes, pois são limitadas. As turmas serão nos mesmos horários , as 10:00 e as 11:00n Academia Gava, www.gavafitness.com.br . As doações deverão ser feitas no dia da aula, no local. Desta vez serão brinquedos, novos ou usados em boas condições, que serão doados para uma instituição de assistência social que atende crianças carentes. Com a aproximação do Dia das Crianças, nada melhor que poder participar ativamente da felicidade delas, as crianças. Se por ventura, você não quiser participar da aula, ou não conseguiu vaga, mas quer doar brinquedos, me avise pelo facebook ou pelo e-mail, ou também pelo celular, que darei um jeito de buscar os brinquedos. Então se programe, temos uma semana apenas arrecadarmos o maior número de brinquedos possível. A aula vai acontecer chova ou faça sol, e vai ser show !!!! Não perca, aguardo vocês !!!!! Abraços.

Paulo Vicente - Personal Trainer
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