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sábado, 21 de abril de 2018

Autorizado Concurso para a Polícia Federal

Pessoal, olha a notícia: Está autorizado o tão esperado Concurso para a Polícia Federal !!!! Isso mesmo, já está em Diário Oficial, e a dica é a seguinte: NÃO DEIXEM PARA SE PREPARAREM PARA O TAF NA ÚLTIMA HORA !!! Comecem os treinos o quanto antes !!! Nosso corpo precisa de tempo para se adaptar aos novos estímulos, desenvolver força e resistência, além de desenvolver capacidade aeróbica !!! Provavelmente o TAF será composto por natação, corrida de 12', salto em extensão, e barra fixa (dinâmica e isométrica). Se tiverem alguma dúvida com relação a preparação para o TAF, entrem em contato, vamos nos preparar juntos para o acesso à PF !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

sábado, 14 de abril de 2018

Clubes da Gente já estão atendendo gratuitamente


A Prefeitura de Curitiba inaugurou outra unidade do Clube da Gente, que são academias direcionadas para a população das regionais da cidade. Oferecem várias modalidades como ginástica, alongamento, natação, hidroginástica e artes marciais, todas gratuitas. Em minha opinião um “tiro certo” da Secretaria de Esporte e Lazer. Neste último dia 10 (terça), houve até pessoas que passaram a noite para garantir uma vaga no clube que foi inaugurado no bairro de Santa Felicidade. As inscrições começaram na manhã desta quarta-feira (11) e as turmas foram preenchidas rapidamente. Os Clubes da Gente já possuem unidades de atendimento nos bairros Boa Vista, Bairro Alto, Santa Felicidade, CIC, Bairro Novo e Sítio Cercado. Maiores informações no site da Prefeitura (http://www.curitiba.pr.gov.br/).

Paulo Vicente - Personal Trainer

segunda-feira, 26 de março de 2018

Não tem tempo para treinar !?!? Veja estas dicas !!!


Sabemos que cada vez mais o brasileiro(a) fica conectado à internet. Trabalho, compras, redes sociais, etc, consomem muito tempo na frente de um computador ou celular. Concordamos que estas “facilidades” contribuem para uma certa agilidade em nossa vida. Mas também temos que concordar que 3 horas por dia vendo vídeos no YouTube já é demais. Pois este é o tempo médio que um brasileiro jovem fica na frente da tela do celular vendo vídeos, por dia. Ou seja tem tempo para ver vídeos, mas não tem tempo para treinar !?!? Esta conta não está fechando..... Na verdade o tempo existe, ele é apenas mal administrado. No vídeo abaixo conversei com a atleta Adriana Zilli, que além de atleta, é advogada, empresária, mãe de dois filhos e esposa (estes últimos em tempo integral). Então veja as dicas de como se motivar e começar a malhar, se possível ainda hoje !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer


sábado, 24 de março de 2018

Wellness & Sports Fair em Curitiba


Curitiba é sede da Wellness & Sports Fair 2018, uma grande feira de bem estar e esportes no Sul do Brasil que acontece hoje e amanhã (dias 24 e 25 de março), no Expo Renault Barigui. Com a ascensão do consumo da alimentação saudável, prática de atividades físicas e cuidados não só com o corpo, mas também com a mente, o mundo conhecido como "Wellness" vem fazendo cada vez mais sucesso. O evento terá várias atrações como a 6ª Edição da CF League, um dos maiores campeonatos do Brasil inspirado no crossfit, com a presença de mais de 500 atletas de diversas regiões do país e o VI Campeonato Brasileiro de Powerlifting (levantamento de peso). 
A Wellness & Sports Fair tem a proposta de reunir bem-estar, fitness, saúde, qualidade de vida e esportes em um só lugar. O evento é direcionado aos amantes do esporte, atletas amadores e profissionais, praticantes de esportes e atividades físicas, interessados em performance, nutrição e alimentação saudável, adeptos da vida saudável e pessoas que estão em busca de qualidade de vida, além de estudantes, profissionais, empresários e gestores do setor.
A feira envolve várias temáticas como modalidades esportivas, aventura, moda fitness, roupas e acessórios para a prática do crossfit, equipamentos fitness, alimentação e suplementação, clínica de fisioterapia e estética, farmácia de manipulação e homeopatia, equipamentos médicos e esportivos, bikes, ecoturismo, assessoria esportiva, entre outros.
Entre as atrações estão aulas de arco e flecha com a Ecco Archery, presença de boxes afiliadas de CrossFit que oferecem aulas experimentais e informações sobre a modalidade, paredão de escalada com a supervisão do Campo Base, oficinas de parkour com a Ponto B, aulas de circo com a Atri Circo, escola que ensina acrobacias, trapézio, aéreo fitness e possui até babyclass. A feira tem um simulador de acelerações virtuais que provocam sensações reais de pilotagem de carros de corrida. Há, ainda, um curso de biomecânica para estudantes e profissionais e palestras gratuitas para o público em geral com temas relacionados à saúde, aventura, nutrição, entre outros.

Paulo Vicente - Personal Trainer


sexta-feira, 2 de março de 2018

Entrevista com o Recordista Mundial de Velocidade, o ciclista Evandro Portela

Olá pessoal, nesta última quarta-feira (28-02), estreou a nova temporada do Programa Casual / 2018 !!! O programa, sob o comando de Rosy Buzinaro, continua no mesmo dia (quarta-feira), no mesmo canal (canal 25 da NET, pela Central TV), no mesmo horário (22:00), mas com muitas novidades no formato, uma delas será minha participação em algumas entrevistas com personalidades do esporte e da saúde. No vídeo acima está a primeira reportagem que selecionei com muito carinho e cuidado para todos !! Um bate-papo bem descontraído com o ciclista Evandro Portela, o recordista mundial em velocidade em estrada. Ele conta para nós como alcançou a velocidade extrema de 202 km/h e incluiu seu nome no Guinness Book !!! Espero que gostem e aguardo sugestões para outras conversas !!! Abraços a todos !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer
www.personalpaulo.webnode.com

terça-feira, 27 de fevereiro de 2018

Oitava Edição Revista Casual Online

Olá pessoal, novamente tive a oportunidade de estar presente no Lançamento da oitava Edição da Revista Casual. Um evento super bem organizado que ocorreu dia 21/02 no ESPAÇO PLAZA GASTRONOMIA, em Curitiba. Este evento teve um aspecto especial para mim, pois estive assinando duas páginas da revista, uma delas com dicas para quem quer completar seus primeiros 5 Km de corrida, e a outra uma breve cobertura sobre a Maratona Internacional de Curitiba. Mas a revista em si trás bem mais assuntos interessantes que você pode conferir online pelo link Revista Casual oitava edição . Vejam o conteúdo especialmente preparado para esta edição, vale a pena !!! Abraços !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer
www.personalpaulo.webnode.com

domingo, 18 de fevereiro de 2018

Entrevista com Personal Trainer Paulo Vicente e Tadeu Natálio, diretor da Procorrer

Olá pessoal, está foi uma entrevista que concedi ao canal 25 da NET - CENTRAL TV, Programa Casual, onde tive a honra de estar ao lado de Tadeu Natálio, diretor da Procorrer, atleta com 56 maratonas completadas ao longo de sua carreira esportiva. O assunto foi sobre a organização e realização da Maratona Internacional de Curitiba, realizada em 19 de novembro e reuniu quase 7 mil atletas, entre brasileiros e estrangeiros, para completar os trajetos de 42 km, 10 km e 5 km. Além dos atletas amadores, a elite marcou presença – com brasileiros no pódio. A queniana Anjelina John Yumba venceu a maratona na categoria geral feminina, com o tempo de 2h38m45s, com uma diferença considerável para as demais atletas. Em segundo lugar, a brasileira Janete Tedesco fez 2h48m46s e, em terceiro, Adriana Domingos da Silva fechou a prova em 2h49m04s. Já entre os homens, o tanzaniano Mejam Reginald Lucian fechou a prova em primeiro, em 2h23m01s, seguido do queniano Dicson Kiplagat, com 2h23m48s, e do brasileiro Samuel Ribeiro, com tempo de 2h24m29s. A maratona contou com atletas de todos os estados do Brasil e também da Argentina, Bahrein, Estados Unidos e Paraguai, entre outros países. A largada e chegada foram na Praça Nossa Senhora de Salete, no Centro Cívico. 

Paulo Vicente - Personal Trainer