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sábado, 22 de agosto de 2015

CURSO BIKE INDOOR QUALITY - VAGAS ESGOTADAS !!!

Olá meus amigos !!! Muito feliz com a "super lotação" do CURSO BIKE INDOOR - TOTAL BIKE QUALITY. Foram disponibilizadas 20 vagas e no início desta semana a 20° vaga foi preenchida !!! Isso mostra o comprometimento dos profissionais com o enriquecimento de conhecimento e o aumento de informações através da troca de ideias !!! Pois faço questão de aprender com meus alunos em meus cursos !!! Este curso particularmente está formatado diferentemente dos outros, com temas inéditos em Curitiba e também a nível de Brasil, como nutrição e bike indoor com a participação da nutricionista Daniela Mariano, e também a apresentação da MoveBike, um produto nacional de altíssima qualidade que poderá em um futuro breve se tornar uma tendência de mercado, com seus diferenciais e sua exclusiva mobilidade lateral !!! E tem mais, não nos limitamos a inscrições apenas em Curitiba, teremos professores de Joinville, Pomerode e Rio Negro !!! Aguardo vocês no curso, abraços a todos !!!


Paulo Vicente - Personal Trainer

sábado, 7 de março de 2015

PROMOÇÃO MÊS MARÇO - HIPERCALÓRICO 4KG

Olá pessoal, a promoção do mês de março é para o HIPERCALÓRICO DE 4 KG !!! Apenas R$ 109,00 (apenas R$ 27,25 o quilo !!!) !!! Isso mesmo R$ 109,00 durante todo o mês de março GOLDS MASS 50000 4KG !!! Não perca essa chance de adquirir um produto de qualidade à um preço promocional !!! Conheça nossa linha completa em www.personal-suplementos.webnode.com . Entre em contato personaltrainercursos@hotmail.com e garanta o seu !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer
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domingo, 25 de maio de 2014

DIA DO DESAFIO 2014 - 28/05/14

O Dia do Desafio de 2014 será 28 de maio, quarta-feira. Duas das principais cidades da região metropolitana de São Paulo, São Paulo e Guarulhos, “enfrentarão” neste ano duas capitais de Estados do Sul brasileiro, Curitiba e Porto Alegre, respectivamente. Os “duelos” foram determinados por sorteio.
Nesse dia, pessoas de todas as idades se envolverão em uma “competição” amigável entre municípios de porte similar na tentativa de mobilizar a maior porcentagem de participantes, tendo como base de cálculo o numero oficial de habitantes da cidade. 
O Dia do Desafio foi criado na década de 1980, no Canadá, com a proposta de despertar o interesse das pessoas pela prática de esportes e atividades físicas por meio de uma competição entre cidades.
Coordenado pelo Sesc desde 1995, o Dia do Desafio é uma iniciativa da Tafisa (The Association For International Sport for All), conta com o apoio da Isca (International Sport and Culture Association) e da Unesco e trata-se de uma realização das prefeituras.
Em 2014, o Dia do Desafio chega à 20ª edição; desde 2013 tornou-se uma das ações da campanha Move Brasil, que pretende ampliar o número de praticantes de esportes e atividades físicas no país até o ano de 2016. Após o encerramento das atividades, os coordenadores regionais informam os resultados de cada cidade por meio do site do evento, e a partir daí se obtêm os resultados finais.

“Confrontos” que envolvem cidades da região metropolitana de São Paulo:

Arujá x Pacajus (CE)
Barueri x Valinhos
Caieiras x Goiana (PE)
Cajamar x Viçosa do Ceará (CE)
Carapicuíba x San Juan (Porto Rico)
Cotia x David (Panamá)
Diadema x São João de Meriti (RJ)
Embu das Artes x Caguas (Porto Rico)
Embu-Guaçu x Araranguá (SC)
Ferraz de Vasconcelos x Maracanaú (CE)
Francisco Morato x Coquimbo (Chile)
Guarulhos x Porto Alegre (RS)
Itapecerica da Serra x Castanhal (PA)
Itapevi x Angra dos Reis (RJ)
Itaquaquecetuba x Sorocaba
Jandira x Crato (CE)
Juquitiba x Itaocara (RJ)
Mairiporã x Seropédica (RJ)
Mauá x Caruaru (PE)
Mogi das Cruzes x Uberaba (MG)
Osasco x Canoas (RS)
Ribeirão Pires x Boyeros (Cuba)
Rio Grande da Serra x Senador Guimard (AC)
Salesópolis x San Antonio del Tequendama (Colômbia)
Santa Isabel x Benevides (PA)
Santana de Parnaíba x Araraquara
Santo André x Blumenau (SC)
São Bernardo do Campo x San Pedro Sula (Honduras)
São Caetano do Sul x La Lisa (Cuba)
São Lourenço da Serra x Realeza (PR)
São Paulo x Curitiba (PR)
Suzano x Santos
Vargem Grande Paulista x Minas (Cuba)

Paulo Vicente - Personal Trainer

sábado, 5 de janeiro de 2013

Nova Prefeitura de Curitiba incentiva o uso de bicicletas


No dia da posse, o prefeito Gustavo Fruet cumpriu compromisso assumido na campanha e utilizou a bicicleta para chegar à cerimônia de transmissão de cargo na Prefeitura de Curitiba.
Depois da cerimônia de posse na Câmara Municipal de Curitiba, Fruet percorreu trajeto até o Centro Cívico de bicicleta, passando pelas ruas Barão do Rio Branco e Riachuelo e pela Avenida Cândido de Abreu. O prefeito teve a companhia da primeira-dama Márcia Oleskovicz Fruet e dezenas de ciclistas. 
“Vamos incentivar o uso da bicicleta com muita mobilização e conscientização. Em algumas situações, não é preciso nem fazer alterações na estrutura física da cidade para permitir as bicicletas nas ruas, apenas uma mudança cultural. A médio prazo podemos ter uma adesão de 5% a 10% do curitibano na utilização em circuitos menores de locomoção. Com esse incentivo, a mudança de comportamento em relação a este modal deverá acontecer em algumas gerações”, afirmou Fruet.
Segundo o prefeito, o transporte público e modais complementares como as ciclofaixas, além da melhora das calçadas para os pedestres, serão prioridades em sua gestão. “Iremos valorizar esta geração que considera a bicicleta um meio de transporte saudável, sem impacto no meio ambiente. Precisamos buscar novas alternativas para a mobilidade de Curitiba”, completou.
Precisamos criar a cultura da bicicleta e isso vem com estrutura. Curitiba já tem prontos os eixos estruturais, onde o transporte de massa flui, e a bicicleta tem que estar incorporada nesse cenário”, confirmou.
“Com o Gustavo na prefeitura, esperamos que Curitiba atinja os 400km de infraestrutura cicloviária, o que será um passo importante para a capital, colocando-a no mesmo patamar de grandes cidades do mundo que utilizam a bicicleta como destacado meio de transporte”, lembrou Antonio Miranda, coordenador técnico do Ciclo Iguaçu. Na sua visão, a nova gestão deve trabalhar a mobilidade sustentável, combinando a retomada do transporte coletivo com o uso da bicicleta e outros modais, e também incentivar as caminhadas com a melhora das calçadas.

Projetos
Entre as principais propostas do plano de governo de Gustavo Fruet para a mobilidade urbana de Curitiba está a construção de 300 km de ciclorrotas em toda a cidade, especialmente ao longo das linhas dos ônibus expresso, na zona central e nos bairros, dotadas de mobiliário urbano específico, além da readequação de 120 km de passeios e ciclorrotas já existentes.
Também serão criados Centros de Apoio aos Ciclistas (sanitários, vestiários, recepção e paraciclos) nos principais pontos de ônibus, escolas, postos de saúde, creches e parques, além de bicicletários nos principais terminais de transporte coletivo.
A cidade terá um novo Plano Diretor para o Centro de Curitiba e principais Centros de Bairros, onde trânsito e transporte dos diferentes modais fazem parte. Também será criada a Rede Municipal da Acessibilidade (trânsito e transporte) composta por pedestres, ciclistas, motociclistas, transporte coletivo, transportadores de bens, veículos particulares e de serviço.
Novas calçadas serão construídas e as atuais serão restauradas e requalificadas, com ênfase no rebaixamento dos meio-fios nas esquinas para facilitar a acessibilidade. 
O exemplo foi dado, vamos ficar de “olho” para que estes projetos tão importantes para nossa sociedade não fiquem apenas no papel. A bicicleta, além de melhorar a qualidade e fluidez do trânsito, é uma excelente opção da manutenção da qualidade de vida !!!  
Paulo Vicente – Personal Trainer
www.personalpaulo.webnode.com