VOCÊ SABIA QUE SUA "LABIRINTITE" PODE NÃO SER LABIRINTITE?

Você sabia que sua “labirintite” pode não ser labirintite? Isso mesmo, na maioria dos casos (cerca de 70%), as sensações de vertigem e tonturas são causadas pela VPPB – Vertigem Posicional Paroxística Benigna, que NÃO é a mesma coisa que Labirintite, inclusive o tratamento é diferente. 

A Vertigem Posicional Paroxística Benigna (VPPB) é uma das causas mais comuns de tontura. Ocorre pelo deslocamento de fragmentos de cristais de carbonato de cálcio, chamados de otólitos, que ficam dentro do labirinto e que possuem como função auxiliar no equilíbrio. O deslocamento desses cristais causa uma crise de tontura rotatória com rápida duração (segundos), podendo estar associada a náuseas e vômitos, desencadeada por movimentos bruscos da cabeça como, por exemplo, ao deitar ou ao girar/levantar da cama e olhar para cima ou para baixo. O tratamento consiste em manobras para reposicionar os cristais dentro do labirinto. O stress pode estar relacionado a uma das causas.

Sintomas de VPPB

Pacientes com VPPB apresentam episódios recorrentes de vertigem rotatória que duram um minuto ou menos, de curta duração e forte intensidade desencadeados por movimentos rápidos da cabeça, como olhar para cima em pé ou sentado, deitar ou levantar da cama. 

Na posição ortostática, ataques desencadeados por movimentos bruscos podem levar a quedas, ou em casos menos intensos o paciente pode referir tendência à queda para trás. A vertigem pode estar associada a náuseas e vômitos.

Diagnóstico da vertigem posicional paroxística benigna (VPPB)

O diagnóstico é estabelecido por anamnese e exame neurológico. O exame neurológico é normal, com exceção da manobra de Dix-Hallpike.

Essa manobra é realizada da seguinte maneira: o paciente é colocado na posição sentada e sua cabeça é rodada em 45° para o lado comprometido. Em seguida, ele é rapidamente colocado em decúbito dorsal, e a cabeça fica levemente pendurada e rodada para o lado examinado.

Labirintite

Já a Labirintite é uma doença causada por uma inflamação da orelha interna, geralmente relacionada a infecções, gerando sintomas de tontura rotatória muito intensa associada à perda de audição e saída de secreção pelo ouvido.

Quando uma pessoa sofre de labirintite, ela pode sentir tonturas e vertigens em sessões que podem se estender por minutos ou até mesmo horas, naquilo que é chamado de crise de labirintite.

Essa é uma condição que afeta tradicionalmente indivíduos depois dos 40 anos, podendo acontecer em pessoas mais novas geralmente associada a outros quadros médicas.

O que pode causar a Labirintite

Não existe uma causa definida para a labirintite, sendo que uma série de fatores e condições médicas podem desencadear as sensações de vertigem características da labirintite.

Pessoas com labirintite emocional, por exemplo, podem apresentar os sintomas mencionados acima por estarem passando por períodos de depressão, com forte nível de ansiedade, além de Síndrome do Pânico. A labirintite pode ser causada também por outras condições como a gripe, a otite e a enxaqueca.

Até mesmo sintomas físicos, como a falta de alimentação, o consumo de café e de açúcar em excesso e as altas taxas de ácido úrico podem desencadear a labirintite.

Paulo Vicente - Personal Trainer

Educação Física e Interdisciplinaridade

Olá pessoal tudo bem ?? Vocês já pararam para pensar sobre interdisciplinaridade e Educação Física? Quando digo interdisciplinaridade refiro-me à atuação da Educação Física com outras profissões, e não estou falando em atuação escolar, e sim atuação no campo da saúde. 

Veja bem, quando um médico pede ao seu paciente que faça atividades físicas e procure uma academia, será que nós estamos preparados para atuar de forma condizente na área da saúde ? Será que nós vamos atender e no equivaler de nossos conhecimentos para elevar a saúde do paciente ?

Ou quando um nutricionista pede para seu paciente/cliente que realize a reeducação alimentar associado ao trabalho físico, será que temos conhecimento suficiente para atuar satisfatoriamente, atingindo as metas estabelecidas para este trabalho em conjunto ?? 

Algo a se pensar e verificar que cada vez mais as áreas relacionadas à saúde estão interligadas, atuando de maneira conjunta na sociedade. Ou seja, cada vez mais nossa área sai do ambiente de academias para atuar muito mais amplamente na sociedade.

Em breve, novidades.......

Paulo Vicente - Personal Trainer
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Gosta de Pinhão ? Então veja seus benefícios !!!

 Nutricionistas de todo mundo são unânimes em indicar o consumo de alimentos sazonais: eles são mais frescos, nutritivos e baratos. Se forem cultivados na própria região territorial do consumidor, melhor ainda. Essa é razão por que você deve ficar atento às mudanças na oferta dos produtos disponíveis nas bancas das feiras e dos supermercados. Todos os meses vai-se dando lugar a novos ingredientes, como o pinhão, disponível somente uma vez ao ano. Com o fim do verão e a queda das temperaturas, é tradicional o início do consumo do pinhão, principalmente no sul do país. É nessa época que as araucárias começam a amadurecer as pinhas para a reprodução da espécie. A colheita, o transporte, a comercialização e o consumo do pinhão são liberados no país, a partir do dia 1º de abril, conforme prevê a Lei estadual Nº 15.457 de 17 de janeiro de 2011. O objetivo é garantir a reprodução da araucária, árvore ameaçada de extinção, que ocorre durante o primeiro semestre do ano. Além disso, a escassez de frutas nativas e outras fontes de alimento oriundas das florestas torna o pinhão, um recurso essencial para a fauna. 

O que que o pinhão tem.

O pinhão é fonte de vitamina A, B1 e C, minerais como ferro, manganês, fósforo, cálcio e magnésio, além de proteína e óleo vegetal. Uma semente nutritiva que pode compor nossa alimentação saudável e variada!

Poucos sabem, mas esta semente é fonte de fibras, proteínas, carboidratos e de minerais importantes como o potássio, o cálcio, o ferro e o zinco. As fibras nele contidas são aliadas do funcionamento saudável do intestino. Essa característica nutricional contribui para o controle do colesterol, auxiliando na eliminação dos sais biliares (substâncias produzidas por meio do colesterol e utilizadas na digestão das gorduras).

O potássio, nutriente importante do alimento, é conhecido como um vasodilatador. Uma vez que ele contribui para o aumento do diâmetro das artérias, o sangue passa a circular com mais facilidade no organismo, reduzindo, dessa forma, a pressão arterial. Consequentemente, ambos os nutrientes ajudam a evitar doenças cardiovasculares. Destacam-se, ainda, os carboidratos, que nele é do tipo complexo. Ou seja, garante maior saciedade e estimula o equilíbrio intestinal, recuperando a flora bacteriana e melhorando o sistema imunológico.

Ele pode por exemplo, ser um importante aliado na perda de peso porque mesmo sendo rico em gorduras, a semente contem ácido pinoleic que segundo pesquisas trata-se de um inibidor de apetite eficiente. Ácido Pinoleic funciona, desencadeando a liberação de dois hormônios supressores de fome, colecistoquinina (CCK) e glucagon-like peptide-1 (GLP-1).

Outro benefício do pinhão é o fato de ser bom para o coração e para a circulação! Os pinhões são fonte de gorduras monoinsaturadas que estão associadas a baixos índices de colesterol. também têm vitamina E, vitamina K, cobre, ferro, e manganês, que são bons para o sistema cardiovascular.

Os antioxidantes contidos no pinhões retarda o processo de envelhecimento, pois eles ajudam a remover os radicais livres do corpo. Comer alimentos ricos em antioxidantes, como pinhões, vai reduzir o risco de eventuais problemas de saúde. O cobre nos pinhões também contribui, tornando o pinhão um alimento anti-envelhecimento.

A luteína, presente no pinhão, é um antioxidante é crucial para a prevenção de doenças oculares, como a degeneração macular e catarata. Vitamina A sob a forma de beta-caroteno também contribui nesse quesito. 

Quando você está se sentindo cansado ou desgastado, pinhões pode lhe dar o impulso que você precisa, pois eles contêm proteína e magnésio. Verificou-se que o magnésio contribui para melhorar os sintomas de fadiga e é também benéfico para a libertação da tensão muscular e cólicas.

Como todo alimento, é necessário consumir de forma equilibrada. O pinhão é uma semente bastante calórica e rica em carboidratos. Isso significa que ele garante energia para as atividades do dia a dia, mas é necessário ficar atento às porções. Ele deve ser consumido no almoço ou no jantar, acompanhado de salada ou algum tipo de carne.

A recomendação é ingerir 100 g por dia (10 unidades), o equivalente a 174 kcal. O pinhão pode fazer parte da alimentação de qualquer pessoa, sem restrição de idade, desde que seja seguida a recomendação diária de consumo.

Esta semente não pode ser consumida crua. A dica é cozinhá-la em uma panela de pressão com um pouco de água e sal, se quiser, entre 30 e 40 minutos. Depois, retire a casca. A semente pode ser consumida como lanche, picada ou processada e colocada em preparos, como sopas e saladas. A farinha do pinhão também pode ser uma opção para preparo de massas. A semente não possui glúten.

fonte: http://inspirar.com.br/blog/beneficios-do-pinhao/?utm_source=akna&utm_medium=email&utm_campaign=Informativo+Inspirar+n%BA+188+Maio%2F2016

Paulo Vicente - Personal Trainer

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