O Influenza A (H1N1), popularmente conhecido como vírus da
gripe suína, não se apresenta mais violento ou mortal do que o vírus da gripe
comum (sazonal). No entanto, causa grande preocupação por desencadear doença
grave, com casos de óbitos, em jovens, crianças menores de 2 anos, gestantes e
pacientes com doenças crônicas.
Embora exista tratamento para a Influenza A, a prevenção é
sempre o melhor remédio. Assim como acontece com o vírus da gripe comum, a
incorporação de atitudes simples no dia a dia ajuda a evitar a contaminação, ambientes como academias merecem atenção especial.
Veja 10 dicas para continuar treinando com saúde e segurança:
1. Manter todos os ambientes ventilados;
2. Na presença de sistema de ventilação artificial,
estabelecer rigoroso controle de manutenção dos filtros do ar condicionado;
3. Intensificar a limpeza das áreas, em especial sanitários
e vestiários com (água e sabão) ou produto próprio para limpeza;
4. Estabelecer rotina freqüente de desinfecção (álcool 70%)
de balcões, vitrines, maçanetas, torneiras, porta papel toalha, porta sabão
líquido, apoio de esteiras, bikes e elípticos , colchonetes e caneleiras;
5. Os materiais de uso comum aos clientes ( colchonetes,
equipamentos para exercícios, etc.) devem ser
desinfetados com álcool 70%, entre os usos, principalmente nos acessórios de
contato com as mãos;
6. Disponibilizar a todos os clientes e colaboradores,
acesso fácil a pias providas de água corrente, sabonete líquido, toalhas
descartáveis, lixeiras com tampa acionada por pedal, além de álcool 70% ;
7. Estimular a higienização das mãos freqüentemente;
8. Divulgar para que ao tossir ou espirrar, deve-se cobrir o
nariz e a boca com lenços descartáveis e que se evite tocar os olhos, nariz e
boca;
9. Orientar os clientes para não colocarem os lábios no bico
ejetor de água dos bebedouros. Dar preferência para copos descartáveis ou garrafinhas individuais. Proceder no
equipamento, desinfecção com álcool 70 %, freqüentemente.
10. Caso apresente algum sintoma como febre, tosse, dor de cabeça, dores musculares e articulares, fique em casa e procure um médico !!
Paulo Vicente - Personal Trainer
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