Muitos candidatos pensam somente
nos testes físicos após estarem prontos para a prova escrita ou aprovados nesta
etapa. Porém, não sabem que estarão cometendo um dos principais erros de
preparação para aprovação nos testes de aptidão física (TAF) para concursos
públicos.
Para obter o sucesso esperado é
necessário, dependo da capacidade física (resistência aeróbia, força, potência
e entre outras), possuir um tempo mínimo de três a seis meses de treinamento.
Vale salientar que esse tempo pode ser ainda maior, a depender do
condicionamento físico do candidato.
Iniciando os treinos
antecipadamente, além de ter uma chance maior de aprovação, o concursando
estará contribuindo para uma melhor atuação na prova escrita, uma vez que,
vários estudos têm observado melhoras nas funções cognitivas (aprendizagem,
memória, atenção, raciocínio e solução de problemas) com a prática de
exercícios.
Portanto, iniciar o quanto antes
a sua preparação para o TAF contribuirá para uma chance bem maior de aprovação
e diminuirá a probabilidade de algum tipo de surpresa indesejável. Além disso,
é importante a realização de avaliações médicas, físicas e nutricionais para
direcionar e ajudar nessa caminhada rumo aquisição de um cargo público.
Paulo Vicente - Personal Trainer
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