O músculo glúteo médio faz
parte das estruturas que constituem os músculos estabilizadores e apresenta
grande importância na estabilização da pelve e dos membros inferiores,
promovendo uma biomecânica mais eficiente durante a prática esportiva. Mas qual
a importância deste músculo durante a corrida?
O glúteo médio se localiza na região
lateral da pelve. Durante a corrida, destaca-se por ser um potente estabilizador
da região pélvica principalmente na fase na qual o membro inferior não
realiza contato com o solo. Quando este músculo está fraco, observa-se queda
excessiva da pelve durante a caminhada e a corrida, o que pode gerar alterações
na biomecânica da coluna, quadril, joelho e até os pés. Em conseqüência disso,
o atleta apresentará maior risco de desenvolver lesões. Exercícios na
musculação, quando bem orientados podem promover um fortalecimento deste músculo.
Lembre-se que o desenvolvimento da maioria das lesões no corredor depende de
vários fatores e a fraqueza deste músculo representa apenas um fator. Portanto,
não deixe de realizar a avaliação que determinará todas as alterações e
correções adequadas.
Paulo Vicente - Personal Trainer
