Olá amigos, há alguns anos treino candidatos para os mais diversos
concursos públicos (Polícia Militar, Guarda Municipal, Polícia
Federal, Polícia Civil, Bombeiros, Agente Carcerário, entre
outros). Os testes para aptidão física muitas vezes levam os
candidatos a uma superação muito grande. Meses de treino e
alimentação adequada, dedicação e muito foco. Tudo isso passo a
eles, além das técnicas próprias para a execução de cada
exercício. Mas ultimamente tenho notado que algumas organizadoras
dos TAF estão perdendo um pouco o foco e o objetivo principal dos
testes. Tenho por objetivo treinar meus candidatos para que possam,
além de serem aprovados no TAF, também obterem mais força física,
resistência, saúde, enfim, incluírem a atividade física como
parte relevante de suas vidas e terem a consciência da importância
desta mudança.
O que quero dizer é que, ao meu ver, qual a real razão do teste de
salto em altura com o sarrafo, visto que o candidato pode tomar uma
distância para a projeção e realizar o salto em decúbito dorsal?
Caindo assim no colchão para amortecer sua queda. Um salto deste não
será realizado nunca em uma situação real. Diferente do salto em
altura parado, estendendo os dois braços para marcar a altura do
candidato e depois acrescentando 30 ou 35 cm para que este salte e
consiga atingir a altura desejada. Alguns testes como a corrida,
abdominais, salto em extensão são meio que constantes nas diversas
organizações dos TAF. Mas realmente não consigo ver um propósito
para o salto em altura com sarrafo. Lembrando ainda que a
organizadora teria que também verificar a possibilidade de treino
para este teste. Tenho alguns candidatos que estão treinando no
improviso, em piscinas, em colchões de cama, colchonetes empilhados,
simplesmente por não haver local de treino, e os “raros” locais
são tão burocráticos para o treino que nos vencem pelo cansaço e
falta de tempo para os procedimentos exigidos. Ora, não seria muito
mais simples exigir testes dos candidatos que possibilitassem um
treinamento prévio destes mesmos testes? Fica a dica para as
organizadoras dos TAF. Enquanto isso vamos treinando dentro das
possibilidades, mas espero que haja mudanças e um pouco mais de bom
senso.
Abraços a todos e ótimos treinos.
Paulo Vicente - Personal Trainer
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