O Sol está presente novamente em nossa cidade. Mas não se enganem,
segundo sites de previsão de tempo, já no início da semana ele vai
embora de novo. Isso significa uma coisa: resfriado ou gripe. Nosso
corpo não aguenta tanta mudança de clima em curto espaço de tempo.
Para melhorar sua imunidade estudos comprovam que atividade física
auxilia e muito !!! Portanto não deixem de frequentar seus
exercícios rotineiros na academias, e para quem ainda não se
exercita, inicie suas atividades, assim com certeza você estará
mais preparado para uma eventual gripezinha. Entretanto caso
apresente febre, ou dores no corpo, segundo médicos, o melhor
remédio é o descanso, além de muita água.
Então meus amigos, não espere a volta do nosso amigo Sol,
principalmente em nossa cidade (Curitiba), mantenha seus treinos, ou
inicie-os o mais breve possível. Mantenha sua imunidade em alta e
ganhe saúde !!! Caso sintomas de resfriado (nariz escorrendo,
espirros, etc...) apareçam, não desanimem, malhem !!! Abraços !!!
Paulo Vicente - Personal Trainer
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