Grandes amigos, o Natal
já se foi, porém o Espírito de Natal, a generosidade, o amor, a paciência,
entre outras virtudes que o Natal nos relembra, ainda devem permanecer vivos em
nossos corações. Mas o que importa é que o fim de ano já está aí, e é uma ótima
oportunidade para estabelecermos metas!!!! Entre elas, que tal cuidarmos de
nossa saúde? Sabemos que o sucesso financeiro, nos negócios, profissional e até
acadêmico, de nada serve se não tivermos saúde. Perder uns quilinhos, conseguir
correr, ou apenas caminhar mais rápido quando necessário, ou também conseguir
carregar aquela sacola mais pesada do mercado!! Parecem afazeres simples, mas
muita gente não consegue. Estabeleça metas, não busque o imediatismo, trabalhe
com o tempo a seu favor, teremos um ano inteiro pela frente. Comece aos poucos,
freqüente uma academia, ou um parque para caminhadas. Busque uma boa
orientação com um profissional qualificado para seus objetivos e individualidades. Não precisa ser todos os
dias, mas tenha um trabalho físico contínuo, não arrume desculpas para não ir
aos treinos, mantenha o foco, programe-se. Pense também na alimentação, pois ela será uma forte
aliada.
Enfim 2013 está aí, é a
oportunidade de mudar sua vida ( para melhor). Associe a seu sucesso
profissional uma melhor qualidade vida!!! Pratique esportes, pratique atividade
física, esteja de bem com seu corpo, malhe!!!!
Algumas dicas de seu
amigo,
Paulo Vicente –
Personal Trainer
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