Estudo realizado nos Estados Unidos mostra ranking das profissões que mais engordam

Agentes de viagens, advogados / Juízes e Médicos estão entre profissões mais propensas a relatar Ganho de Peso, encontra Pesquisa Anual CareerBuilder

Chicago, 6 de junho de 2012 – Estando no local de trabalho sente suas roupas um pouco mais apertadas do que o habitual? Uma nova pesquisa CareerBuilder encontrou trabalhadores onde dois em cada cinco (44 por cento) disseram que ganharam peso em seu trabalho atual, comparando com estudos anteriores. Vinte e seis por cento dos trabalhadores ganhou mais de 10 quilos, e 14 por cento ganhou mais de 20 quilos. Por outro lado, 16 por cento disseram que perderam peso. O estudo, conduzido pela Harris Interactive © de 9 fevereiro-2 março 2012, incluiu mais de 5.700 trabalhadores de todos os setores.

Haviam certas ocupações que tiveram uma maior incidência de trabalhadores relatando ganho de peso, muitas vezes ligada a posições de stress ou sedentarismo. Entre os mais propensos a relatar ganhar peso incluem:

· Agente de Viagens

· Advogado / Juiz

· Assistente Social

· Professor

· Artista / Designer / Arquiteto

· Assistente Administrativo

· Médico

· Serviços de Proteção (Polícia, Bombeiro)

· Profissional de Relações com Marketing / Publicidade

· Tecnologia da Informação Profissional

Causas para Ganho de Peso

Mais da metade dos trabalhadores (54 por cento) atribuiu seu ganho de peso a se sentar em sua mesa a maior parte do dia, e aproximadamente a mesma quantidade (56 por cento) afirmou que comem seu almoço lá também. Outros culpados por causar medidas extras em torno da linha da cintura incluem:

· Comer por causa do stress - 37 por cento

· Comer regularmente - 23 por cento

· Ter que pular refeições por causa de restrições de tempo - 19 por cento

· Celebrações no local de trabalho (promoções, aniversários) - 18 por cento

· A tentação do frasco de doce de escritório - 16 por cento

· Pressão de comer comida que colegas de trabalho trazem - 10 por cento

Almoço e lanche, hábitos

Quando perguntado quantas vezes eles comem fora no trabalho para o almoço em vez de fazer a sua refeição em casa, 53 por cento dos trabalhadores disseram que fazem pelo menos uma vez por semana, 23 por cento, no mínimo, três vezes por semana e 11 por cento, pelo menos, cinco vezes por semana .

Rotinas de exercícios

Quando se trata de rotinas de exercícios, 59 por cento dos trabalhadores disseram que se exercitam regularmente. Dez por cento disseram que não se exercitam.

"Mais e mais empresas estão implementando iniciativas de vida saudável no local de trabalho", disse Rosemary Haefner, vice-presidente de Recursos Humanos da CareerBuilder. "Vinte e oito por cento das empresas fornecem academias, instalações de treino ou benefícios de bem-estar para os seus empregados, mas apenas 10 por cento dos trabalhadores dizem que tirar proveito do benefício. É importante aproveitar esses recursos para se manter saudável e cheio de energia e potencialmente mais produtivos. "
fonte: http://www.careerbuilder.com/share/aboutus/pressreleasesdetail.aspx?sd=6%2f6%2f2012&sc_cmp1=cb_pr699_&siteid=cbpr&id=pr699&ed=12%2f31%2f2012

Paulo Vicente - Personal Trainer
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Os quatro hábitos saudáveis que podem salvar uma vida - Revista Veja

Os quatro hábitos saudáveis que podem salvar uma vida

Pesquisa americana concluiu que não fumar, não engordar, adotar a dieta do Mediterrâneo e praticar exercícios físicos com frequência são hábitos que, juntos, podem reduzir em até 80% o risco de morte em um período de oito anos. 

Adotar um estilo de vida saudável é uma conhecida recomendação para fortalecer a saúde do coração e proporcionar uma vida mais longa. Agora, um novo estudo da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, determinou quais são os principais hábitos que devem ser seguidos com esse objetivo — e quão benéficos eles são. De acordo com a pesquisa, quatro hábitos saudáveis — que são: praticar atividade física regularmente, manter o peso, seguir a dieta do Mediterrâneo e, "principalmente", não fumar — são capazes de, juntos, reduzir em 80% o risco de morte por qualquer causa em um período de oito anos. Os resultados desse trabalho foram publicados nesta segunda-feira no periódico American Journal of Epidemiology.

Participaram dessa pesquisa 6.229 homens com idades entre 44 e 84 anos que não apresentavam doenças cardíacas quanto o estudo começou. Eles foram acompanhados por quase oito anos. Durante esse tempo, a equipe de pesquisadores deu uma pontuação que ia de 0 a 4 ao estilo de vida de cada voluntário, considerando os quatro hábitos citados acima. Quem não seguia nenhum desses quatro hábitos recebeu zero, aqueles que seguiam apenas um hábito, um ponto, e assim por diante. Apenas 2% dos participantes receberam a pontuação máxima. 

Segundo os resultados, o risco de um participante que tinha a pontuação máxima morrer por qualquer causa durante o período do estudo foi 80% menor do que o risco daqueles com a pontuação mínima — ou seja, que não seguiam nenhum dos hábitos saudáveis avaliados.

A influência do cigarro — Além disso, os pesquisadores observaram que, entre esses quatro hábitos, o de evitar o cigarro foi o mais significativo em reduzir o risco de doença coronariana e de mortalidade. "Na verdade, os fumantes que adotaram dois ou mais comportamentos saudáveis continuavam a apresentar taxas menores de sobrevivência em comparação com os não fumantes que eram sedentários e obesos", diz Roger Blumenthal, cardiologista e professor da Faculdade de Medicina da Universidade Johns Hopkins e um dos autores da pesquisa.

De acordo com Blumenthal, os resultados dessa pesquisa reforçam as recomendações da Associação Americana do Coração, que indica, por exemplo, a manutenção de uma dieta rica em vegetais, frutas, nozes, grãos integrais e peixe e de um índice de massa corporal (IMC) menor do que 25.

"Embora existam fatores de risco os quais as pessoas não podem controlar, como idade e histórico de doenças na família, essas mudanças de estilo de vida são coisas que as pessoas podem mudar e, consequentemente, fazer uma grande diferença na sua saúde. É por isso que acho que essa é tão importante", diz Haitham Ahmed, que coordenou o estudo.
fonte: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/os-quatro-habitos-saudaveis-que-podem-salvar-uma-vida?utm_source=akna&utm_medium=email&utm_campaign=31%2F05%2F2013+-+INFORMATIVO+INSPIRAR+39

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