Exercícios e Carnaval combinam ??

 A pergunta é : Exercícios e Carnaval combinam ?? A resposta é : CLARO QUE SIM !!! Os exercícios irão promover um bom preparo para os dias de folia, fortalecer o corpo e garantir uma festa de carnaval saudável e segura. Algumas dicas porém são importantes observar.

Dicas:

• Os exercícios devem respeitar o tempo de descanso também, não realize exercícios e vá pular carnaval, a sobrecarga pode causar estresse muscular e lesões.
• Não misture exercícios com álcool.
• No dia que for aproveitar o carnaval, guarde energias para isso. Deixe o treino para outro dia.
• Quer pular todos os dias?? Considere estes dias como atividade física, e caso ainda queira realizar atividades físicas e exercícios, opte por exercícios leves como caminhada e alongamentos. Os alongamentos complementarão as atividades realizadas nos dias de festa.
• A alimentação também é importante, além de muita água !!!

Siga estas dicas e tenha um ótimo carnaval !!! Abraços.

Paulo Vicente - Personal Trainer

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