As academias começam a aumentar seu público,
pois afinal das contas estamos em outubro, e se pararmos para pensar, temos
dois meses. Isso mesmo dois meses, pois em dezembro, outras prioridades tomam
conta de nosso tempo, entre elas, os vestibulares, o Natal e as festas de fim
de ano. Já preparando as viagens de fim de ano, os treinos devem ser
intensificados nesta época. Treinos aeróbicos conciliados com a musculação são
uma ótima opção. Treinos de bike indoor e corridas de rua também fazem parte do
leque de opções de treinos. Mas para quem está iniciando as atividades, depois
de um longo período parado, sempre busque uma orientação profissional,
educadores físicos e nutricionistas poderão lhe auxiliar para que você não “vá
com muita sede ao pote”, e acabe se lesionando. Ainda há tempo e o respeito a
seus limites deve ser observado !!! O horário de verão também é um fator que
acaba estimulando mais a atividade física. Então vamos nos mexer e malhar, mas
sempre com orientação.
Paulo Vicente - Personal Trainer
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