Hoje é véspera de Natal, depois de uma ano inteiro de muito treino, muitos cuidados com a alimentação e cuidados com a própria saúde, convido vocês a praticarem um exercício diferente: o exercício do Natal !!! Agora é hora de cuidarmos um pouco do próximo, distribuindo além de muita saúde, solidariedade também; além de muito suor, caridade também; e além de muito empenho e dedicação, muita felicidade também !!! E é neste espírito que espero que todos nós renovemos nossos compromissos com nosso próximo, e assim renovando o compromisso com nossa consciência, conosco mesmo !!! Lógico, não vamos nos esquecer de cuidar dos excessos na alimentação e bebidas, rsrsrsr!!! Desejo um excelente Natal, repleto de saúde e paz, abraços a todos !!!
Paulo Vicente - Personal Trainer
