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quinta-feira, 24 de setembro de 2015

PARABÉNS A TODOS MEUS ALUNOS E AMIGOS !!!

Gente !!!!!! Não está fácil !!! Para nós que estamos em Curitiba, uma cidade considerada a capital mais fria do país (nos dois sentidos !!!), suportar 34° na moleira não é nada fácil. Sabemos que em outros locais do Brasil está mais calor, mas o clima de costume aqui é "parcialmente nublado à nublado, com máximas que variam entre 18 e 25 graus !!! Só para se ter ideia, o local mais agradável do Paraná inteiro, ontem, foi o litoral com "seus míseros" 27° !!!
Por isso gostaria de parabenizar meus alunos, clientes e amigos, que mesmo nesta fornalha foram para a academia, fizeram musculação, aulas de bike, correram na esteira e realizaram treinos comigo !!! Parabéns a todos pois sei que não foi fácil, mas o suor (que não foi pouco) foi compensador ao final dos treinos !!! Ontem para realizar as 3 aulas de bike, tive que fazer uma preparação mental antes, pois só de ligar o som já estava suando !!! Mas correu tudo bem e as aulas estavam ótimas. Dava para perceber que o desgaste estava maior, mas aquela vontade de se superar foi mais forte. Roupas leves, muuuuuita água e treinos em horários mais amenos são as principais dicas !!! Falo isso para quem esteve treinando de segunda-feira até hoje, quatro dias de calor intenso, mas a previsão é que o clima será amenizado nos próximos dias, assim esperamos, abraços a todos e parabéns pelos treinos !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer
www.personalpaulo.webnode.com

domingo, 20 de setembro de 2015

Inglaterra proíbe fumar dentro de carros com crianças

Motoristas e passageiros de veículos que estiverem tansportando crianças não poderão mais fumar no interior do carro na Inglaterra. A lei, que entrará em vigor a partir de outubro, visa proteger os mais novos e evitar que eles sejam fumantes passivos desde cedo.
Com a nova legislação, quem for pego fumando dentro de um carro que tenha crianças como passageiros terá de pagar uma multa de £50 (cerca de R$ 220).
A lei foi aprovada com 342 votos a favor e somente 74 contra e foi considerada uma grande vitória pela British Lung Foundation (Fundação Britânica de Pulmões). Do outro lado, o grupo de fumantes Forest afirmou que a medida era "impossível de ser aplicada".
"A grande maioria dos fumantes sabe que é inaceitável fumar em um carro com crianças e eles não fazem isso. Não precisam que o estado fique fiscalizando suas vidas", disse o diretor do grupo, Simon Clark. 
"A polícia não vai ser capaz de fazer cumprir a lei. O governo vai precisar de um pequeno exército de bisbilhoteiros para pegar os infratores."
Mais de 430 mil crianças estão expostas ao cigarro dentro de carros como fumantes passivas a cada semana, de acordo com a British Lung Foundation. Especialistas da área da saúde pública afirmam que crianças que são fumantes passivas têm mais risco de terem asma, meningite e morte súbita.
'Passo importante'
A Ministra da Saúde, Jane Ellison, considerou a nova lei um "passo importante para proteger as crianças dos danos causados pelo cigarro a fumantes passivos".
Três milhões de crianças estão expostas ao cigarro como fumantes passivas, colocando sua saúde em risco. Sabemos que muitas delas sentem vergonha ou têm medo de pedir para os adultos pararem de fumar. Por isso essa medida é importante", disse.
Para a chefe executiva da British Lung Foundation, Penny Woods, o próximo passo deverá ser criar novas regulações para embalagens de tabaco.
"Nós pedimos ao governo para mostrar esse mesmo comprometimento e impor a criação de embalagens padronizadas para todos os produtos do tabaco, para proteger as 200 mil crianças que começam a fumar a cada ano neste país", disse.
A ideia por trás da iniciativa é proteger os consumidores do marketing intenso da indústria tabagista que visa o desenvolvimento de fidelidade a determinadas marcas de cigarro.
A Escócia também está estudando aprovar a mesma medida.
Fumantes passivos
- Os elementos nocivos do cigarro podem ficar no ar por até duas horas e meia, mesmo quando a janela está aberta.
- Isso também se aplica a pequenos lugares fechados – como carros.
- Fumantes passivos respiram mais de 4 mil substâncias tóxicas, sendo que algumas delas podem até causar câncer.
- A exposição ao cigarro como fumante passivo está fortemente ligada a infecções pulmonares, asma, problemas de ouvido e morte súbita em crianças.
- Leis contra motoristas que fumam em carros com crianças já existem em alguns estados americanos, incluindo a Califórnia, e também em partes do Canadá e da Austrália.


Paulo Vicente - Personal Trainer

segunda-feira, 7 de setembro de 2015

PEÇO SEU VOTO, É RÁPIDO - PRÊMIO TOP BLOG BRASIL

Olá pessoal, desta vez venho pedir se possível, e se vocês sentirem que devem, seu voto para meu BLOG, estou participando mais uma vez do TOP BLOG BRASIL na categoria saúde com meu blog www.personalpaulo.blogspot.com . É simples, é só acessar a página e já do lado direito acima você vai ver VOTE AQUI !!!. Clica lá, marque a opção "não sou um robô",  e vota, muito obrigado a todos e agradeço mesmo estes 3 minutinhos dispensados para o voto !!! Abraços a todos e ótimos treinos !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

Aulas de Bike Indoor na Persona Fit - Novos Horários !!!

Olá pessoal, agora quem quiser pedalar junto comigo tem mais uma opção, estarei nas terças e quintas às 12:15 na Persona Fit (https://www.facebook.com/academiapersonafit?fref=ts), na Rua México número 872 !!! A Academia é nova e tem uma proposta bem bacana no quesito atendimento !!! Então agora não tem desculpa, rsrsrsr, na hora do almoço (um pouco antes do almoço na verdade) também é hora de queimar calorias pedalando !!! Conheça um pouco mais da academia no site oficial http://www.academiapersonafit.com.br/ ou pelo facebook no link acima !!! Aguardo vocês e não esqueçam sua água, além de muita disposição !!! Abraços a todos !!!

Paulo Vicente - Personal Trainer

1° WORKSHOP MOVEBIKE

Olá pessoal, dia 03/10 estarei na Academia Gava (www.gavafitness.com.br), conversando com todos sobre a MoveBike. Um equipamento novo e inédito em nosso mercado, e lógico que todos poderão pedalar na bike !!! Mesmo com uma bike, pelo menos por enquanto, relembraremos de alguns conceitos básicos sobre o ciclismo indoor, além de evidenciar os diferenciais da MoveBike. Um Workshop dinâmico, com 4 horas de duração (das 09:00 as 13:00), todos receberão um certificado de participação ao final das discussões. O investimento será de R$ 65,00 e as inscrições serão aceitas até 26/09 impreterivelmente, e as vagas são limitadíssimas !!! Envie um e-mail para personaltrainercursos@hotmail.com e solicite sua ficha de inscrição. Vamos nos encontrar mais uma vez para conversarmos e suar muito a camisa !!! Falando em camisa será sorteado alguns exemplares das camisetas MoveBike !!!! Até lá !!!



Paulo Vicente - Personal Trainer